Ağlamak Neden Faydalıdır?

Video: Ağlamak Neden Faydalıdır?

Video: Ağlamak Neden Faydalıdır?
Video: AĞLAMANIN SAĞLIĞA FAYDALARI 2024, Mart
Ağlamak Neden Faydalıdır?
Ağlamak Neden Faydalıdır?
Anonim

Her gün etrafımızda olan her şeyin duyguları arttığında, gözyaşları vücudun gevşemesine ve dengeyi yeniden kurmasına neden olan doğal bir mekanizmadır.

Bazen gözyaşlarımızı bastırmamız gerekir - ister başkalarının gözünde zayıf görünme korkusuyla, ister sadece daha güçlü olmak ve bu kadar aşırı duygusal durumlara ulaşmamak istiyoruz. Fakat ağlamakla alakalı olabilir ve sadece olumsuz duygularla değil, olumlu duygularla.

Bir dizi araştırmaya göre ağlamak kederi hafifletir ve gözyaşındaki prolaktin hormonunun içeriğinden muzdarip, bu da birikmiş duygusal gerginlik seviyesini düşürüyor. Kadınlarda bu hormon daha fazladır ve hamilelik sırasında önemli ölçüde artar. Çeşitli araştırmalar kadınların ayda ortalama 3 kez ağladığını gösteriyor.

Ağlama sırasında solunum hızlanır ve kan basıncı yükselir. Bu nedenle sinirlendiğimizde veya korktuğumuzda derin nefes almak, vücudu oksijenle doyurmak ve böylece sakinleşmek ve nabzı dengelemek için önemlidir. Ağlama ve yırtılma arasında ayrım yapmak önemlidir - ikincisi, tahriş, alerji, hastalık veya diğerleri durumunda gözün koruyucu bir reaksiyonudur. Antimikrobiyal madde, korneayı tahriş eden küçük parçacıkları yıkar.

Pozitif veya negatif gerilimden kaynaklanan gözyaşlarında, salgılanma süreçleri beynin limbik sistemi tarafından beslenir. Duygusal ağlama, vücudumuzun bu stresle başa çıkma ve fazla toksinlerden kurtulma şeklidir. Bu yüzden ağla, rahatla deyimi bu kadar yaygın. Ağladıktan sonra kişi zihnini temizler ve olayları daha net görür.

Ağlamak faydalıdır
Ağlamak faydalıdır

Ağlama yeteneği var insanları daha iyi hissettiren oksitosin ve endorfin kimyasallarını serbest bırakarak vücuttaki fiziksel veya duygusal acı hissini azaltmak. Birikmiş stres atıldığında kişi sakinleşir ve daha sakin ve derin bir uykuya sahip olur.

Gözyaşları esas olarak sudan oluşur, ancak aynı zamanda onlara tuzlu bir tat veren potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum klorür içerir.

Oldukça ilginç bir gerçek, yeni doğan bebeklerin ağladıklarında gözyaşı üretmemeleridir - o zaman gözyaşı bezleri hala yeterince gelişmemiştir ve bu nedenle ilk 1-2 ay gözyaşı olmadan ağlarlar.

Önerilen: