Tuz Nasıl Azaltılır?

Video: Tuz Nasıl Azaltılır?

Video: Tuz Nasıl Azaltılır?
Video: YEMEĞİN TUZU FAZLAMI KAÇTI ?? 2024, Mart
Tuz Nasıl Azaltılır?
Tuz Nasıl Azaltılır?
Anonim

Tuz hemen hemen tüm yemeklerde, hemen hemen her ailede ve hemen her sofrada bulunan temel bir baharattır. Yemeğe verdiği özel tat birçok kişinin favorisidir.

Her ne kadar kabul etmek istemesek de tuzun zararları çoktur ve bunları biliyoruz. Ancak reddedemeyeceğimiz için yemeklerimize lezzet katmaya devam ediyoruz. Yapabileceğimiz şey, tüm tuzlu yiyecekleri azaltmak. Zor ama tuzun tamamen kesilmesinden daha ulaşılabilir.

tuz nasıl azaltılır ve hala yemek yerken tadı güzel mi? İşte bazı hileler:

Tuz yerine, salatayı baharatlayın veya temel olarak limon suyu ile tuzun yerini alabilir. Bunun yerine, yemeğinizi tatlandırabileceğiniz başka baharatlar olabilir. Tuzlu tada susuzluğu azaltacak bir tat verecekler.

Salataya peynir eklemek iyi bir hiledir, örneğin, içindeki tuzlu bileşenin rolünü üstlenecek. Cips, patlamış mısır, pizza ve diğerleri gibi zararlı ürünleri aşırıya kaçmamakta fayda var. Sadece vücuda zarar verecek yüksek miktarda tuz ve diğer maddeler içerirler.

tuz azaltma
tuz azaltma

Tuzu azaltmak için, çok fazla tuz içerdiğinden kızarmış yiyecekler yemeyin veya en azından sınırlandırmayın. Ayrıca et söz konusu olduğunda, bu ürünün doğal tuz içeriğine sahip olduğunu ve ilave tuzlama gerektirmediğini çok az kişi bilir.

Bununla birlikte, bir yemeğe tuz eklemeniz gerekiyorsa, potasyumlu bir tane kullanın.

Genellikle tatlandırdığımız soslar da çok miktarda tuz içerir. eğer nişan alırsan tuz kısıtlaması, kullanımlarını azaltın.

Ancak masaya oturur oturmaz tuzluklara uzanmaya alışmakta fayda var. Tuzsuz ürünler yemeye alışın. Bu süreç, elbette, kademeli olarak gerçekleşmelidir. Tuz bir alışkanlıktır.

Biraz arzu ve irade gerektirir tuz azaltma. Bu maddeden vazgeçmek, sağlıklı bir diyete doğru küçük bir adımdır. İşte sizi uygun bir diyete götürecek küçük ama önemli bir şey.

Önerilen: