Hipertansiyon - Yüksek Tansiyon

İçindekiler:

Video: Hipertansiyon - Yüksek Tansiyon

Video: Hipertansiyon - Yüksek Tansiyon
Video: SESSİZ KATİL HİPERTANSİYON! - (Yüksek Tansiyon Hakkında Her Şey) / 5 Dakikada Sağlık 2024, Mart
Hipertansiyon - Yüksek Tansiyon
Hipertansiyon - Yüksek Tansiyon
Anonim

Kanın atardamarlara yaptığı basınca denir Kan basıncı. Kan basıncının, geniş adı kan basıncının üst ve alt sınırları olan iki sınırı vardır. Üst sınır, kalp sistolünde ölçülür - bu, kanın kalpten pompalandığı kasılma veya kasılma anıdır. Alt sınır, diyastol sırasında veya kalbin gevşediği (genişlediği) ve kanla dolduğu anda ölçülür.

Genellikle yüksek tansiyon diyasistol sırasındaki değerin 90 mmHg'nin üzerinde ve sistol sırasında 140 mmHg'nin üzerinde olduğu varsayılır. Kan basıncı değerleri gerçekleştirilen aktiviteye bağlıdır. Örneğin aktif sporlarda değerler önemli ölçüde yükselir. Kan basıncı değerleri de yaşa bağlıdır, duygusal durum farklıdır. Yüksek tansiyon için veya hipertansiyon bu, istirahatte kanın sistematik ölçümünün birey için normal değerlerden daha yüksek gösterdiği durumdur.

Yüksek tansiyon belirtileri

Başlıca semptomlardan biri başın arkasındaki baş ağrısıdır. Nefes darlığı, kolay yorgunluk, kalp atışı atlama, idrarda kan diğer belirtilerdir. yüksek tansiyonun özelliği. Tabii ki, bu her zaman böyle değildir, bu nedenle listelenen semptomlardan herhangi birine sahipseniz ve bir tansiyon monitörünüz varsa, ölçmek iyidir. Tansiyonunuz yüksek olsa bile, sadece anlık bir durum olabilir.

Bu hastalığın özelliği, bazı durumlarda semptomsuz ortaya çıkmasıdır. Bu özellikle tehlikelidir! Bu nedenle periyodik olarak kan basıncını ölçmek iyidir.

Yüksek tansiyonun nedenleri

İki ana tip vardır yüksek tansiyon, biri başka bir hastalığa bağlıdır veya başka bir hastalıkla ilgili ilaçları almanın bir sonucudur. Tedavi diğer hastalığın özelliklerine göre yapılır. Bu kalifiye doktorların yardımıyla yapılmalıdır.

İkinci durumda, yüksek tansiyon kendi başına bir hastalık olduğunda, genellikle belirli bir neden yoktur. Ancak buna katkıda bulunan faktörler arasında sık aşırı yeme, stres, obezite, hareketsiz yaşam tarzı, aşırı tuz ve alkol kullanımı, sigara ve yüksek kafeinli ürünlerin kötüye kullanılması ve kalıtsal yük sayılabilir.

Yüksek tansiyon teşhisi

Günümüzde kan basıncı monitörleri yaygın olarak bulunur ve evde satın alınabilir ve kullanılabilir. Bu, bir doktora görünmek zorunda kalmadan kan basıncınızı düzenli olarak ölçmenizi sağlayacaktır. Doğru ölçümü sağlamak için iki saat öncesinde fiziksel aktivite, kahve veya ağır gıda alımı yapılmamalıdır. Ölçüleceği kol kalp seviyesinde olmalı, manşet dirseğin iki santimetre üzerine yerleştirilmelidir.

Ancak bir hastalığın var olması için, kan basıncında sistemik artışhangi bir doktor tarafından belirlenmesi gerekir. 24 saatlik ayaktan izleme sıklıkla yapılır, yani 24 saat içinde düzenli aralıklarla ölçümler yapılır.

Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyon

Hangi doktora gitmeliyiz? Şüpheniz varsa yüksek tansiyonun var kişisel doktorunuza danışın.

Yüksek tansiyon tedavisi

Yüksek tansiyonunuz varsa - hipertansiyon Tedavinin bir ömür sürdüğünü bilmelisiniz. Tedavinin ana fikri kanı belirli sınırlar içinde tutmak ve yükselmesine izin vermemektir. Tıbbi tedavi için mutlaka bir doktora danışın. Uzun süreli tedavi için diyetleri, şifalı otları ve ilaçları ve ayrıca uygun fiziksel aktiviteyi birleştirmek iyidir.

Hipertansiyon üç ana aşamada gerçekleşir. İlkinde aralıklı olarak görülür. kan basıncında artış, sonra normal değerlerine döner. Mesai, kan basıncındaki artış giderek daha sık görülür ve böylece hastalığın ikinci aşamasına geçer. Burada kalıcı olarak gözlemlenir yüksek tansiyon. Bazen normalleşir, ancak daha az sıklıkla. Üçüncü aşamada ise hastalık sonucunda kan damarlarında, kalpte, böbreklerde, beyinde ve diğer organlarda hafif veya şiddetli hasarlar oluşur. Yüksek tansiyon kalp krizine veya felce neden olabilir.

Yüksek tansiyonda beslenme

Yüksek tansiyondan muzdarip olanlar için günde 4-5 kez, ancak ölçülü olarak yemek önemlidir. Aşırı yemek özellikle hipertansiyon için zararlıdır. Son öğün yatmadan 2-3 saat öncesine kadar olmalıdır. Tuz ve yağı sınırlamanız gerekir. Kolesterolden zengin besinlerden uzak durulmalıdır. Süt ürünlerinden az yağlı kullanmaya. Domuz eti yenirse, seyrek olmalı ve yağlı olmamalıdır. Sığır, keçi, kuzu ve tavuk yiyebilirsiniz. Fındık tavsiye edilmez. Domates, patates, havuç, brokoli, ıspanak, lahana, yeşil fasulye gibi sebzeler ve muz, portakal, kavun ve şeftali gibi meyveler iyi çalışır.

Daha fazla sıvı içmek iyidir, ancak karbonatlı değil. Oda sıcaklığında bitki çayı ve su. Elbette alkolü sınırlayın ve sigarayı bırakın, kafeinden kaçının.

Boyunuz için en uygun ağırlığa ulaşana kadar egzersiz yapın ve kilo verin. Ancak keskin bir şekilde kilo vermeyin. Bir doktora danışmak en iyisidir.

Yüksek tansiyona karşı koruma

Yüksek tansiyon kalıtsal da olabilir. Kontrol etmek için önleyici muayeneler yapın. Riski azaltmak için, sizin için en uygun kiloyu korumak, egzersiz yapmak ve doğru yemek yemek hala iyidir. Yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçının. Yemek pişirirsiniz, pişirirsiniz veya yemek pişirirsiniz. Kızartılmış yiyeceklerden kaçının.

Özel ipuçları için kan basıncını düşürmek ayrıca şu makalelere bakın:

- Kan sorunları için ipuçları

- Tansiyon ne olmalı

- Yüksek tansiyonum olup olmadığını nasıl anlarım?

- Kan sınırlarını kapat

- Yüksek tansiyon için faydalı besinler

- Yüksek tansiyon için homeopati

Makale bilgilendiricidir ve bir doktorla konsültasyonun yerini almaz!

Önerilen: