Ucuz Ve Diyet Yaz Yemekleri

İçindekiler:

Video: Ucuz Ve Diyet Yaz Yemekleri

Video: Ucuz Ve Diyet Yaz Yemekleri
Video: Kaçmaz Diyet ipuçları | Refika'nın 10 Yıllık Tecrübesi ile En Lezzetli 10 Diyet Tarifi 2024, Mart
Ucuz Ve Diyet Yaz Yemekleri
Ucuz Ve Diyet Yaz Yemekleri
Anonim

Ne kadar diyet yemekleri hazırlamaya çalışsak da kışın bu neredeyse imkansız. Domates, salatalık ve diğer diyet ürünleri harika fiyatlara sahipler ve sezon dışında hiç lezzetli değiller.

Diğer yandan yaz için size birçok seçenek sunabilir ucuz ve diyet yemekleri. İşte yılın herhangi bir zamanında yapabileceğiniz favori yaz tariflerimizden bazıları.

salata

Çok çeşitli salataların tadını çıkarın, çünkü yaz aylarında sadece yeşil salatalar değil, aynı zamanda gerçek bahçe domatesleri ve salatalıkları da vardır!

ızgara kabak

Diyet yemeği için ızgara kabak
Diyet yemeği için ızgara kabak

Yaz aylarında kabak fiyatları özellikle yüksek sezonda olduğu için cezbedicidir. Ancak diyetli olmaları için "bir zamanlar" alıştığımız gibi kızartmayın. Onları ızgarada hazırlayın, hafifçe tuzlayın ve yağlayın. Yağsız yoğurttan yapılmış süt sarımsak sosu ile servis yapın.

Domates soslu közlenmiş patlıcan

Yaz aylarının sonlarında en sevdiğimiz patlıcan çok uygun fiyatlarla piyasaya çıkıyor. Neden sarımsak ve maydanozla tatlandırılmış domates soslu patlıcan yapmıyorsunuz? Ancak olmak yemek ve diyet, patlıcanları kızartmayın, fırında pişirin Karşılaştırma için, 100 gr pişmiş patlıcan yaklaşık 45 kalori içerirken, kızartılmış (tabii ki kızartma yöntemine bağlı olarak) 100 gr'da 100'den fazla kalori verir. ürün.

Peynir shopski tarzı

Shopski peyniri ucuz bir yemektir
Shopski peyniri ucuz bir yemektir

Peynir her zaman ucuz değildir, ancak mağazalardaki promosyonları takip edin. Soframız için sulu yaz domatesleri eklediğiniz tipik Shopski peynirini yapmadan önce daha düşük tereyağlı peynir arayın ve tuzunu alın.

Yeşil çorbalar

Her türlü yeşillikten - rıhtım, kuzukulağı, ıspanak vb. - yapılan çorbalar hem çok faydalı hem de çok diyetlidir. Ve yaz aylarında çok düşük fiyatlarla onlardan bol miktarda var.

Yumurtalı yemekler

Yumurtalar arasında en ucuz ürünlerPazarımızda yıl boyunca sunulmaktadır. Ancak, haşlanmış halde tüketildiğinde daha sağlıklı olduklarını unutmayın.

Süzme peynirli biber dolması

Süzme peynirli biber dolması, en sevilen yaz yemeklerinden biridir
Süzme peynirli biber dolması, en sevilen yaz yemeklerinden biridir

100 gr biber sadece 20 kadar çamur içerir ve en faydalı yaz sebzeleri arasındadır. İçine süzme peynir, yumurta, domates, sarımsak ve dilediğiniz baharatlarla doldurun ve fırında pişirin.

Mevsim meyveleri ile yoğurt

içinde olması mantıklı yaz yaz meyvelerinin fiyatları, mevsim dışı satın aldığınızdan çok daha düşük olacaktır. Çilek, ahududu, böğürtlen vb. ile az yağlı yoğurttan lezzetli, sağlıklı ve çok yüksek kalorili olmayan bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Sadece şeker veya başka tatlandırıcılar eklemeyin. Ancak, düşük fiyata ek olarak, kilonuzu da izliyorsunuz, değil mi?

Önerilen: