Vücudumuzu Toksinlerden Neden Ve Nasıl Temizlemeliyiz?

İçindekiler:

Video: Vücudumuzu Toksinlerden Neden Ve Nasıl Temizlemeliyiz?

Video: Vücudumuzu Toksinlerden Neden Ve Nasıl Temizlemeliyiz?
Video: Altı Adımda BEDENİNİZDEKİ TOKSİNLERDEN KURTULUN! 2024, Mart
Vücudumuzu Toksinlerden Neden Ve Nasıl Temizlemeliyiz?
Vücudumuzu Toksinlerden Neden Ve Nasıl Temizlemeliyiz?
Anonim

Tükettiğimiz birçok ürünün bize zararlı olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Vücudumuzdaki ek bir zararlı etki de çevre kirliliğidir. İÇİNDE vücudumuz toksin biriktirir, yılda en az iki kez kendimizi arındırmamız gereken.

Modern teknolojik dile çevrilen vücudumuzun detoksifikasyonu, vücudumuzu yeniden başlatmak anlamına gelir. Toksinlerin salınması enerji seviyemizi yükseltmeye, hormonlarımızı dengelemeye, sindirimimizi iyileştirmeye ve her gün vücudumuza yüklediğimiz zararlı maddelerden böbrek üstü bezlerinin dinlenmesine yardımcı olur.

Detoksifikasyonun ek bir etkisi de hafiflik ve sağlık hissi, güzel bir cilt ve daha sağlıklı saçlardır.

Vücudunuzu detoksifiye etmenin neden gerekli olduğuna hala ikna olmadıysanız, işte size kayıtsız kalamayacağınız beş temizleme faydası:

1. Arınmış vücut = daha az stres

En sevdiğimiz kötü alışkanlıklar - kahve, şeker, alkol - böbreküstü bezlerini yorar. Sonuç yorgunluk ve stres. Sağlıklı bir adrenal bez, vücudun günlük stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Nasıl elde edilir? Kolay - faydalı besinler, organik meyve suları ve yeşil shake ile.

Menünüze daha fazla probiyotik ekleyin. Süt ürünlerinde bulunurlar ve bileşimlerinde faydalı bakterilerin varlığı nedeniyle vücudu temizlemeye yardımcı olurlar. Örneğin kahvaltınıza yoğurt veya süzme peynir ekleyebilirsiniz.

2. Duygusal salıverme

Bir kez serbest bırakıldı vücut zararlı toksinlerden, sihirli bir değnekle depresif ve kötü duygu katmanlarının üzerinizden nasıl atıldığını fark edeceksiniz.

Bedeni arındırmak için meditasyon
Bedeni arındırmak için meditasyon

Duygular da zehirlidir - öfke, acı, stres. Vücutta birikir ve acı ve ıstırap olarak tezahür eder ve ciddi hastalıklara yol açar. Neyse ki, bunun için bir tedavi var. Yoga asanaları uygulamak, vücudun bu duygulardan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Doğa en büyük şifacıdır. Şelalelerin veya denizin önünde belirli bir süre kalmak, inanılmaz duygusal iyileştirici özelliklere sahiptir. Meditasyon da harika bir fikir.

3. Zihninizi özgür bırakın

Temizlik temizliyor. Zararlı, toksik duygulardan kurtulursak gelecekte bizi destekleyecek olumlu duygu ve deneyimlere zihinde yer açarız. Bu sayede bizim için çözülemeyen sorunlara başka bir açıdan bakarak çözüm bulabileceğiz.

4. Titreşim frekansının arttırılması

Hepimiz ne yiyorsak oyuz. Sağlıklı beslendiğimizde, titreşimlerimiz daha iyi ve daha güçlü hale gelir. Sağlıklı gıdalardan elde edilen enerji pozitif titreşimlere dönüştürülür. Doğaya ne kadar yakınsak, özümüzü keşfetmemiz o kadar kolay olur.

5. Derin farkındalık

bin yıllık insanlar için bedenleri arındırmak su ve faydalı meyve suları ile. Arıtma yardımcı olur enerjimizi bloke eden zararlı birikimlerden kurtulmak için. Ondan sonra kendimizi daha canlı ve uyanık hissederiz. Bu da hafif detoks yogası, derin nefes alma, doğa yürüyüşleri ve sessizliğin tadını çıkararak vücudun kendini toparlamasına yardımcı olabilir. toksik enerji salmak.

6. Spor

Etkili, sağlıklı ve çok keyifli bir yol toksinlerin temizlenmesi fiziksel düzeyde spordur. Spor salonuna gitmekten en sevdiğiniz sporu yapmaya, yürüyüş, bisiklete binme, koşu, sauna ziyareti ve daha fazlası gibi fiziksel aktiviteleri içeren hobilere kadar çeşitli türler arasından seçim yapabilirsiniz. Terleme süreci zararlı toksik maddeleri serbest bırakır.

7. Kaliteli uyku

Yeterli kaliteli uykunun sağlanması, vücudun uygun şekilde detoksifikasyonu için bir ön koşuldur. Uyku, beynin dinlenmesini, iyileşmesini ve iyileşmesini sağlar zararlı toksinlerden arındırmakgün içerisinde yiyecek, içecek, çevre, stres vb. çeşitli faktörlerden kaynaklanan maddeler şeklinde birikmektedir. Her gece 8 saatte iyi bir uyku çekmeye çalışın.

8. Daha fazla su için

Su, sağlıklı bir vücudun düzgün çalışması için en önemli unsurlardan biridir. Susuzluğu gidermenin yanı sıra sindirime yardımcı olur, vücut ısısını düzenler, fiziksel aktiviteyi destekler ve elbette vücuttaki tüm zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Ne kadar çok su içersen o kadar iyi.

Toksinleri uzaklaştırmak için çaylar
Toksinleri uzaklaştırmak için çaylar

9. Bitkisel çayların gücünü keşfedin

Çeşitli otlar, özellikle detoksifikasyon söz konusu olduğunda, tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Otları mağazadan değil bahçeden tüketmek tercih edilir. Vücudu temizlemek için en iyi çaylardan bazıları kutsal fesleğen, karahindiba, devedikeni, çemen otu, limon otudur. Onlara zerdeçal, tarçın veya zencefil ekleyebilirsiniz. Yeşil çay, sabah kahvesi için harika bir alternatiftir.

10. Temiz hava soluyun

Bu son derece önemlidir vücudun arındırılması hem fiziksel hem de ruhsal düzeyde. Özellikle büyük bir şehirde ve daha kirli bir çevrede yaşıyorsanız, doğada daha fazla yürüyüş yapın. Evdeyken odaların tozunu ve zeminini temizleyin. Yeriniz varsa, bir hava temizleyici ve havayı temizleyen bitkiler almak iyi bir fikirdir. Size sakince nefes alabileceğiniz temiz bir ortam sağlayacaktır.

Önerilen: