2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Herkesin kendi hobisi vardır - bazıları yüzmeyi sever, diğerleri satranç oynar, diğerleri sadece en son filmin galasını izlemeyi tercih eder ve yine de diğerleri pul toplar.
Bazı hobiler düşünmeyi geliştirebilir ve hafızamızı geliştirebilir. Yeterince uzun süre zevk alırsanız sizi daha akıllı yapacak yedi tür hobi vardır.
Yabancı dil öğrenmek bu listenin ilk sırasında. Yabancı ülkeleri seviyorsanız ve seyahat etmeyi seviyorsanız bu sizin için faydalı olacak ve beyninizi geliştirecektir.
Yeni bir dil öğrenmek, diğer insanlarla iletişim şeklinizi değiştirmenize de yardımcı olacaktır - daha kolay ve hızlı iletişim kurabildiğinize şaşıracaksınız.
Yabancı dil öğreniminin erken yaşta başlaması tavsiye edilir, ancak bu yetişkinler tarafından da yapılabilir. Ve eğer bir yabancı dil biliyorsanız, o yönde gidiyorsanız, yeni bir dil başlatmanın zamanı geldi.
Yeni bir dil öğrenmek, düşünmenizi hızlandırdığı için beyin için çok faydalı bir görevdir. Bazen yabancı bir dilde bile düşündüğünüzü hissedeceksiniz.
Video oyunları oynamanın zararlı olduğu söylendiği kadar faydalıdır da. Şiddet içeren oyunların çocukları olumsuz etkilediği düşünülse de, herhangi bir video oyunu onların daha hızlı ve daha esnek düşünmesini sağlar.
Video oyunları, çok faydalı olan el-göz koordinasyonunu geliştirir. Buna ek olarak, araştırmalar video oyunları oynamanın beyni, önemli bir kararın hızlı bir şekilde alınması gerektiğinde zor durumlarla daha kolay başa çıkmak için eğittiğini gösteriyor.
Bulmaca çözmek de beynin gelişmesine yardımcı olur. Sudoku, mantıksal bilmeceler - tüm bunlar düşüncenizin gelişimini mükemmel bir şekilde yansıtır ve hafızanızı geliştirir.
Bulmaca düzenlemek de beyin aktivitesinin gelişimini destekleyen hobi türlerinden biridir. Bulmaca ne kadar büyük olursa olsun, onu düzenlemek düşüncelerinizi geliştirmenizi sağlar.
Koleksiyonculuk, büyümenize yardımcı olan bir hobi türüdür. Topladığınız şeyler hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar. Madeni para, böcek veya kartpostal toplamanız önemli değil, tüm bunlar beyniniz için iyidir.
Okumak sizi birçok yönden geliştiren bir hobidir. Hafızanızı ve beyninizi geliştirmek için ayda en az bir kitap okuyun.
Bir müzik aleti çalmak sadece eğlenceli değil, aynı zamanda bir beyin hobisidir. Çocukluktan başlıyorsa, en iyisidir, ancak her yetişkin notaları öğrenmekten zevk alabilir.
Önerilen:
Bebekle Sohbet Etmek, Konuşmasının Gelişimi Için önemlidir
Her hamilelik, sevinç duygularına ve aynı zamanda bebek için her şeyin yolunda olup olmayacağına dair endişelere neden olur. Ardından aile hayatındaki en mutlu gün olan doğum gelir ve biraz da endişeyi de beraberinde getirir. Bunu, yine tüm ebeveynlerin her şeyin yolunda olup olmayacağını merak ettiği yürüyüş, konuşma takip eder.
Zihin Için Yoga
Zihnin potansiyeli yoga yoluyla incelenebilir. Beynimiz bizi gerçekten var olarak algılıyor. Bilinç ve enerji arasındaki bağlantı anlaşıldığında farkındalık oluşur. Bu, tüm yan şeylerden kurtulduğumuz zamandır - acı ve mutluluk, tatmin ve memnuniyetsizlik, motivasyon ve rahatlama, mücadele veya aşk, toplum ve aile için çalışmak ve aynı zamanda kişisel hırslarımızı ve arzularımızı korumak ve çok daha fazlası.
Daha Keskin Bir Zihin Için Daha Fazla Su Için
Vücudumuzun düzgün çalışması için sadece sağlıklı yiyeceklerle değil, aynı zamanda bol miktarda su ile de beslenmesi gerektiğini sık sık unutuyoruz. Yararlı sıvı, zihinsel yeteneklerimizi geliştirmede de önemli bir rol oynar. Yeterince su içmek hem beynin hem de karaciğerin ve hücrelerin çalışmasını önemli ölçüde iyileştirir.
Zihin Için Yoga Zihinsel Potansiyelimizi Açığa çıkarabilir
Amerikalı bilim adamları, günde sadece yirmi dakikalık yoganın zihinsel potansiyelinizi açığa çıkarabileceğini kanıtladılar. Keşiflerine göre yoga, zihni keskinleştirmek için geleneksel aerobikten çok daha etkilidir. Amerikalı uzmanlar bir çalışma yürüttüler ve sadece bir Hatha yoga uygulamasından sonra bile konsantrasyon ve düşünce doğruluğunun önemli ölçüde arttığını buldular.
Balık Ve Kuruyemişler Zihin Ve Kalp Için Mükemmel Yiyeceklerdir
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, omega-3 yağ asitlerinin beyni yaşla birlikte ortaya çıkan çeşitli bozukluklardan koruduğunu gösteriyor. Bunlar demans ve bilişsel yeteneklerin kaybıdır. Araştırmacılara göre kendimizi korumak için haftada beş kez balık yemek en iyisidir.