2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
O kadar çok diyet var ki - eğer kilo vermek istiyorsak, sadece bizim için doğru olanı ve çok fazla uğraşmadan uygulayabileceğimizi seçmemiz gerekiyor.
Bazıları uzun süre dayanır, ancak sonuç açıktır ve kilo kaybı gerçekten gizlidir. Ayrıca, belimizin sadece birkaç halkasını kaybetmeye çalışıyorsak ideal olan çok daha kısa diyetler de vardır.
Yaz mevsiminde aslında en kolayı diyet yapmaktır - hava sıcak olduğu için kışa göre çok daha hafif şeyler yiyoruz. Yazın ve dışarının sıcak olmasının yemek yemememiz gerektiği anlamına gelmediğini ve çok daha fazla çeşitte taze sebze ve meyveye sahip olduğumuzu bilmek güzel.
Bu, yılın en sıcak mevsiminde diyeti çok daha kolay hale getirir.
Kabak, düşük kalorili, birçok vitamin yönünden zengin ve diyete oldukça uygun bir üründür. Beslenme uzmanlarına göre kabak aslında yaz ayları için mükemmel bir besindir. Onlardan farklı türde yemekler yapabiliriz - yağsız veya yağsız, ancak size sunduğumuz diyette aynı şekilde pişirilmeleri gerekir.
Bu diyet için bol su içmek ve günde üç kez kabak yemek önemlidir. Diyet 3 gün sürer. Kabak şu şekilde hazırlanmalıdır - fırında tuzlamadan pişirin, ardından az yağlı yoğurt ve biraz sarımsak ekleyin.
İsterseniz birkaç dakika daha pişirin, ancak ek pişirmeden bırakabilirsiniz. Bu onu sulu ve lezzetli yapar - dereotu hayranıysanız, tadına biraz ekleyin. Tabii ki, ekmek yemek arzu edilmez, yine de karar verirseniz, bir dilim kepekli yiyin, ancak akşam yemeği için değil, öğle yemeği için.
Kabağı başka bir şekilde pişirmek istiyorsanız 100 gram pişmiş ürünün 15 kalori içerdiğini, ancak kızartılırsa kalorilerin zaten 80'e çıktığını unutmayın. Haşlanmış kabak yerseniz, kaloriler 100 gr'da 75'tir., ve köfte şeklinde yaklaşık 100 kaloriden bahsediyoruz.
Önerilen:
Kabak Diyeti Ile Tanınmayan Sonbaharla Tanışın
Kabak, mutfakta her şekilde deneyebileceğimiz lezzetli bir meyve sebzesidir. İştah açıcı bir mutfak cazibesinin yanı sıra, "sonbahar kraliçesi" kilo vermenin harika bir yoludur. Hangi diyete dahil edebileceğinizi görün ve gelecek sezonu daha da ince bir figürle karşılayın.
Haşlanmış Yumurta Ve Yoğurt Ile Diyet
Genellikle tatillerin birbiri ardına birikmesinden sonra, kışın olduğu gibi, kiloyu düzenlemek ve vücudun bayram yemeklerinin yarattığı ağırlık ve aşırı yüklenme hissinden kurtulmasına yardımcı olmak için bir diyete ihtiyaç vardır. Olasılıklardan biri monodiyettir.
Karabuğday Ve Yoğurt Ile Diyet
Karabuğday ve yoğurt ile diyet sadece fazla kilolardan kurtulmanın harika bir yolu değil, aynı zamanda vücudunuzu detoksifiye etmenin ve genel durumunu iyileştirmenin harika bir yoludur. Süresi genellikle 1-2 haftadır ve daha uzun süre yapılması önerilmez.
Patates Ve Yoğurt Ile Diyet
Biz bayanlar her zaman sadece etrafımızdakileri değil kendimizi de mükemmelleştirmek isteriz. Birçok kadının ebedi sorunlarından biri, çıkarılması için her şeye hazır olduğumuz birkaç fazla yüzük. Ancak aşırı kiloyla mücadele için en kolay ve en etkili diyet tam olarak patates ve yoğurt ile diyet .
Haşlanmış Kabak Ile Diyet
İdeal insan yoktur, ancak bu, gelişmeyi ve daha iyi olmaya çalışmayı bırakmamız gerektiği anlamına gelmez. Bu aynı zamanda vizyonumuz için de geçerlidir, çünkü çoğu insanın kaybetmek istediği fazla kiloları vardır ve şimdi bir değişiklik için mükemmel bir zaman.