Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Kaybı Için Mor Diyet

Video: Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Kaybı Için Mor Diyet

Video: Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Kaybı Için Mor Diyet
Video: 7 Günde 4 Kilo Yağ Yakmak Mümkün Mü? Mucize Diyetin Formülü! 2024, Mart
Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Kaybı Için Mor Diyet
Hızlı Ve Sağlıklı Kilo Kaybı Için Mor Diyet
Anonim

Aşırı kiloya karşı mücadelede en son darbe Mor Diyet olarak adlandırılır. Diyet, dünya çapında pek çok insanın maruz kaldığı vejeteryan diyetlerinin yerini tamamen almıştır.

Bu diyetle sadece mor renkte yiyecekler yemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. İyi haber şu ki, istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. İzin verilen yiyeceklerden bazıları mor lahana, pancar ve mor patatestir.

Diyet, her türden kadın için işe yarar ve özellikle doğumdan sonra kilo vermede etkilidir. Diyetin Hollywood yıldızları arasında bu kadar popüler olmasının nedeni tam olarak budur.

Popüler şarkıcı ve oyuncu Mariah Carey, mucizevi yöntem sayesinde sadece üç ayda yirmi kilo verdiğini söyledi. Güzel, üç yıl önce ikizlerini doğurduktan sonra kiloyla ciddi bir mücadeleye başladı ve bu onu uzun zaman aldı.

kırmızı lâhana
kırmızı lâhana

Mor gıdalar, güçlü antioksidanlar olan ve hücre sağlığına özen gösteren antosiyaninler içerdiğinden, kilo vermenin yanı sıra tüm vücudumuz üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Uzmanlara göre bu diyet kanserin ortaya çıkmasını bile engelliyor. Ayrıca antosiyaninler, kanın pıhtılaşmasını yavaşlattıkları için kalp hastalığına karşı koruma sağlar. Ayrıca böyle bir yeme yönteminin gençleştirici bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır.

Mor meyve ve sebzeleri tüketmek sağlığınızı iyileştirecek ve size enerji verecektir. Menünüzün ayrılmaz bir parçası yaban mersini olacak. Hafıza sorunları, kansızlık ve görme bozuklukları için çok faydalıdırlar. Vitaminler, potasyum, demir, sodyum ve fosfor içerirler.

kuru erik
kuru erik

Erik, C vitamini ve lif kaynağıdır. Gastrointestinal problemlerde faydalıdırlar, metabolizmanın normalleşmesini desteklerler ve antibakteriyel özelliklere sahiptirler.

Mor patatesler demir, potasyum içerir ve lahana kadar iyi bir antioksidandır. Vücut ağırlığını azalttığı ve kan basıncını normalleştirdiği gösterilmiştir.

Mor Diyetin bir kişinin sağlığı ve görünümü için pek çok faydası olmasına rağmen, bilim adamları diyeti aşırıya kaçmamaları konusunda uyarıyorlar. Onlara göre, böyle bir diyet haftada sadece üç gün uygulanırsa güvenlidir ve zamanın geri kalanında her renkte yiyecek alınır.

Önerilen: