Neden çıplak Uyumalıyız

Video: Neden çıplak Uyumalıyız

Video: Neden çıplak Uyumalıyız
Video: Peygamberimiz Neden Çıplak Uyumayı YASAKLADI? Melekler Elbisesiz Uyuyana Ne Yapar? 2024, Mart
Neden çıplak Uyumalıyız
Neden çıplak Uyumalıyız
Anonim

Giyinmeden uyumanın sağlığa faydaları olduğu kanıtlanmıştır. Hala uykululuk, rahatlık ve sağlık arasında gidip geliyorsanız, işte annemiz doğum yaptığı için uykunun bazı faydaları.

Kıyafetsiz uyumak daha verimli bir uyku sağlar

Bunun nedeni vücut ısısının yarım derece azalması ve bu da daha derin uykuya dalmaya yardımcı olmasıdır. Beyin, aşırı ısıyı serbest bırakmak için vücudun diğer bölgelerine sinyaller gönderir. Vücudun en fazla ısıyı 23.00 civarında, en az 04.00'de tuttuğu kanıtlanmıştır.

Giysileriniz varsa ve vücut sıcaklığınız düzenlenmiyorsa, beyin neyin yanlış olduğunu kontrol etmek için uyanmak için bir sinyal gönderir. Geceleri bazen uyanmanızın nedeni tam olarak budur.

Kıyafetsiz uyursanız, vücudunuz düşük bir sıcaklık sağlar ve daha hızlı soğur, bu da sağlıklı bir derin uyku geçirmenize yardımcı olur.

Kıyafetsiz uyumak zayıflatır

Kulağa inanılmaz gelse de gerçek bu. Kıyafetsiz uyumak vücudun gerekli enerjiyi sağlıklı uyku ile dengelemesine yardımcı olur ve bu da açlığın kontrolünü gerektirir.

Kıyafetsiz uyumak
Kıyafetsiz uyumak

Uyuyamazsak, spesifik hormon kortizol seviyeleri yükselir. Sabahın erken saatlerinde güçlü bir açlık hissinden kaynaklanır.

Kıyafetsiz uyumak, insanların kendilerini daha güvende ve rahat hissetmelerini sağlar.

Makyaj, modaya uygun giysiler, diyetler ve plastik cerrahi - hepsi daha emin hissetmek ve bir kusuru gizlemek için. Vücudumuzu daha güvenli olması için sürekli olarak modelliyor ve giydiriyoruz. Ancak kıyafetsiz uyumak vücudumuzu olduğu gibi kabul etmemize yardımcı olur.

Kıyafetsiz uyumak bizi gençleştirir

Evet, bu doğru, ne kadar inanmasan da. Sıcak bir yatak odasında uyumak, kalın pijamalarla vücudunuzu giydirmek, vücudu daha az melatonin ve diğer büyüme hormonları üretmeye teşvik eder. Bilmiyorsanız, bunlar genç bir görünümün korunmasında kilit rol oynayan temel faktörlerdir. Vücuttaki melatonin eksikliğinin kırışıklıkların ana nedeni olduğu kanıtlanmıştır.

Kıyafetsiz uyumak bizi daha mutlu ediyor

Partnerin çıplak vücuduna dokunmak oksitosin ya da daha iyi bilindiği üzere bu hormon olan aşk hormonunun salınımına yol açar. Kişiyi daha mutlu eder, kalp hastalığı, stres, depresyon riskini azaltır. Son fakat en az değil - cinsel isteği arttırır.

Önerilen: