Daha Az Kırışıklığa Sahip Olmak Için Hangi Pozisyonda Uyumalı?

Video: Daha Az Kırışıklığa Sahip Olmak Için Hangi Pozisyonda Uyumalı?

Video: Daha Az Kırışıklığa Sahip Olmak Için Hangi Pozisyonda Uyumalı?
Video: Hangi Pozisyonda Uyumalıyız? 2024, Mart
Daha Az Kırışıklığa Sahip Olmak Için Hangi Pozisyonda Uyumalı?
Daha Az Kırışıklığa Sahip Olmak Için Hangi Pozisyonda Uyumalı?
Anonim

Güzelliğe yapılan en büyük haksızlıklardan biri uykudan sonra kırışıklıklar. Doğru yiyin, egzersiz yapın, aşırı alkol ve kafeinden kaçının ve erken yatın, ancak ertesi sabah oradalar - yüzünüzde ve boynunuzda yüzünüzü olduğundan daha yaşlı gösteren derin kırışıklıklar.

Bu tür kırışıklıklarla baş etmek zordur çünkü bunu yapmanın en kesin yolu uyumayı bırakmaktır ki bu imkansızdır. Tabii ki uykuyu bırakmayın. Kırışıklıklardan kurtulmanın bir yolu var ve ilk adım uyuduğunuz pozisyonu değiştirmek. Fakat daha az kırışıklarımız olması için hangi pozisyonda uyumalıyız?

Git sırt üstü yat. Dizlerinizin altına fazladan bir yastık koyun, böylece uykunuz sırasında yanlışlıkla dönmezsiniz. Bütün gece böyle uyuyamayabilirsin ama ne kadar çok sırt üstü uyursan yüzünüzdeki baskı o kadar az olur ve daha az kırışıklık görünecek.

Yan yatıyorsanız, yastıkları vücudunuzun önüne, uzunluğu boyunca yerleştirin. Ağırlığınızın çoğunu alacaklar. Ayrıca bir yastığa sarılın ve ayağınızı diğerinin üzerinden geçirin. Bu uyku pozisyonu, başınızın yastığa sıkıca bastırılmamasına, ancak bir tarafa dönük kalmasına yardımcı olacak, bu da yüz derisine olan baskıyı azaltacak ve kırışıklıklarla uğraşmak.

Saten nevresimlere yatırım yapın. Kaygan yüzey, yüz ile yastık kılıfı arasındaki sürtünmeyi azaltarak derin kırışıklıklara neden olan dokunun kırışmasını durdurmaya yardımcı olur.

Yanlış uyku duruşu daha fazla kırışıklığa neden olabilir
Yanlış uyku duruşu daha fazla kırışıklığa neden olabilir

Daha iyi sonuçlar için kırışıklık karşıtı bir diyete geçin. Daha fazla A, B, C ve E vitamini alın. Bunların kombinasyonu serbest radikallerden kurtulmaya, cildi beslemeye ve daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur.

Uyumadan önce cildinizi yatıştırmak ve nemli tutmak için bir nemlendirici uygulayın.

Yatmadan önce alkol içmeyin, çünkü bu sabahları şişkinliğe neden olabilir ve bu da uykudan sonra kırışıklıkların daha da kötü görünmesine neden olur.

Önerilen: