2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Güzelliğe yapılan en büyük haksızlıklardan biri uykudan sonra kırışıklıklar. Doğru yiyin, egzersiz yapın, aşırı alkol ve kafeinden kaçının ve erken yatın, ancak ertesi sabah oradalar - yüzünüzde ve boynunuzda yüzünüzü olduğundan daha yaşlı gösteren derin kırışıklıklar.
Bu tür kırışıklıklarla baş etmek zordur çünkü bunu yapmanın en kesin yolu uyumayı bırakmaktır ki bu imkansızdır. Tabii ki uykuyu bırakmayın. Kırışıklıklardan kurtulmanın bir yolu var ve ilk adım uyuduğunuz pozisyonu değiştirmek. Fakat daha az kırışıklarımız olması için hangi pozisyonda uyumalıyız?
Git sırt üstü yat. Dizlerinizin altına fazladan bir yastık koyun, böylece uykunuz sırasında yanlışlıkla dönmezsiniz. Bütün gece böyle uyuyamayabilirsin ama ne kadar çok sırt üstü uyursan yüzünüzdeki baskı o kadar az olur ve daha az kırışıklık görünecek.
Yan yatıyorsanız, yastıkları vücudunuzun önüne, uzunluğu boyunca yerleştirin. Ağırlığınızın çoğunu alacaklar. Ayrıca bir yastığa sarılın ve ayağınızı diğerinin üzerinden geçirin. Bu uyku pozisyonu, başınızın yastığa sıkıca bastırılmamasına, ancak bir tarafa dönük kalmasına yardımcı olacak, bu da yüz derisine olan baskıyı azaltacak ve kırışıklıklarla uğraşmak.
Saten nevresimlere yatırım yapın. Kaygan yüzey, yüz ile yastık kılıfı arasındaki sürtünmeyi azaltarak derin kırışıklıklara neden olan dokunun kırışmasını durdurmaya yardımcı olur.
Daha iyi sonuçlar için kırışıklık karşıtı bir diyete geçin. Daha fazla A, B, C ve E vitamini alın. Bunların kombinasyonu serbest radikallerden kurtulmaya, cildi beslemeye ve daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olur.
Uyumadan önce cildinizi yatıştırmak ve nemli tutmak için bir nemlendirici uygulayın.
Yatmadan önce alkol içmeyin, çünkü bu sabahları şişkinliğe neden olabilir ve bu da uykudan sonra kırışıklıkların daha da kötü görünmesine neden olur.
Önerilen:
Güzel Ve Sağlıklı Bir Vücuda Sahip Olmak Için Altın Ipuçları
Kendiniz de görmüş olduğunuz gibi, bize kilo vermek için her türlü yöntemi sunan çeşitli diyetler vardır, ancak çoğu zaman uygulanması zordur ve etkisi geçicidir. Öte yandan, beslenme uzmanlarının bize sunduğu ve takip etmesi kolay bazı basit ipuçları var.
Mükemmel Saçlara Sahip Olmak Için Vazgeçilmez Yedi Ipucu
Her zaman mükemmel bir saç modeline sahip olmak için çabalarsanız, saçlarınız için kötü bir gün geçirmeyecek, TV ve Hollywood yıldızları gibi olmayacaksınız. Her hafta güzel bir saç stiline sahip olmanıza ve her zaman iyi görünmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.
İnce Bir şekle Sahip Olmak Için Kahvaltı Yapın
Colorado'daki araştırmacılar, insanların zamanla günlük kalorilerini artırdığını bulmuşlardır. Eklenen bu kalorilerin değerini bile söyleyebilirsiniz. Onlar günde yüz. Bunu örnekle açıklamak gerekirse, ortalama bir çikolatalı kek daha yiyoruz demektir.
Antrenman Için Enerjiye Sahip Olmak Için Doğru Beslenme
İyi fiziksel aktivite ve doğru beslenme, vücudun işleyişi için eşit derecede önemlidir. Onlar aracılığıyla iyi bir figür, sağlık ve enerji için mükemmel bir denge elde etmeyi başarırız. Düzenli egzersiz yapan birçok kişi, bazen spor salonundaki veya antrenman sırasındaki performanslarının normalden daha kötü olduğunu fark eder.
Genç Bir Beyne Sahip Olmak Için Dil öğrenin
Birden fazla dil kullananlarımız, yalnızca bir tane konuşan diğerlerinden daha iyi zihinsel yeteneklere sahip oldukları için gurur duyabilir. Bilinmeyen bir dil öğrenmek beynin yaşlanmasını da engeller. Bu, İskoçya'daki Edinburgh Üniversitesi'ndeki Zihinsel Yaşlanma ve Bilişsel Epidemiyoloji Merkezi tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre.