2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Son zamanlarda bir grup Hollandalı bilim adamının ABBA'nın müziğinin kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğü, kalbi sakinleştirdiği ve kalp krizine karşı koruduğu iddiası son derece popüler hale geldi.
Bu vesileyle, Oxford Üniversitesi'nden meslektaşları, farklı müzik tarzlarının insan vücudu üzerindeki etkisi üzerine paralel bir çalışma yürüttüler. İngilizler Haziran başında farklı bir açıklamayla çıktı. Onlara göre, Mozart ve Strauss'un müziği, kan basıncını ve kalp atış hızını önemli ölçüde düşürür. Araştırmacılara göre iki bestecinin klasik müziği ABBA dinlemekten çok daha etkili.
İddiaları, genellikle klasik müzik dinlemeyen 60 kişinin gözlemine dayanıyor. Bunu kanıtlamak için gönüllülere Mozart'ın Sol minör Senfonisi № 40'ı, Johann Strauss'un Unutulmaz Melodiler'ini ve ABBA'nın Fernando, The Winners Take It All ve müzik için teşekkürler de dahil olmak üzere en büyük hitlerini dinlemeleri sağlandı.
Yine 60 kişiden oluşan ikinci bir kontrol grubu, birinciyle aynı süre boyunca sessizce oturmak zorunda kaldı. Kesin olmak gerekirse, araştırmacılar kalp atış hızını, kan basıncını ve kortizol seviyelerini (stres seviyelerini gösteren bir hormon) izlediler.
Araştırmacılar, Mozart ve Strauss müziğinin sistolik kan basıncını 4,7 puandan 3,7 puana ve diyastolik kan basıncını 2,1 puandan 0,9 puana düşürdüğünü buldular.
ABBA müziği sistolik kan basıncını 0,3 puan içinde çok daha düşük değerlerle düşürür. Sonuçlar kortizol seviyelerinin klasik müzik dinleyicilerinde %65, İsveç pop ikonları dinleyicilerinde ise %42 düştüğünü gösterdi.
Açık bir vicdanla ve abartmadan söylemeye cesaret ediyorum ki Mozart'ın G minör № 40 Senfonisi, yüksek tansiyonla mücadelede en güçlü ilaçlardan biridir. Ayrıca stresi azaltmak için her türlü antidepresan ve her türlü ilacı bir kenara bırakın. Oxford Üniversitesi'nden çalışma lideri Dr. Carl Darson, sadece klasik müzik dinleyin, keyfini çıkarın ve önemli ölçüde daha sağlıklı olacaksınız, diyor.
Önerilen:
Ayçiçeği Yüksek Tansiyonu Düşürür
Kalorisi yüksek olmasına rağmen, ay çekirdeği yüksek tansiyonu olan kişiler için iyidir. Ayçiçeğinin "kötü" kolesterol düzeylerini düşürdüğü bulunmuştur. Ayçiçeği tohumları esas olarak doymamış yağ asitleri içerir - linoleik (%50-65) ve oleik (%25-40).
Yüksek Tansiyon Ve Yüksek Kolesterol Belirtileri
Yüksek kolesterol veya hiperlipidemi, kan damarlarında yağ birikmesine neden olarak atardamarların sertleşmesine ve daralmasına neden olarak kan akışını engelleyebilir. Bu, yüksek tansiyon veya hipertansiyonun yanı sıra kalp hastalığı veya felce yol açabilir.
Yanlış Duruş Tansiyonu Yükseltir
Günümüzde işten ve sorumluluklardan muaf tutularak daha az hareket etmeye başladık. Çoğunu monitörlerin önünde, iş yerinde tembel olarak geçiriyoruz ve kambur duruşumuza dikkat etmiyoruz. Bunun bizi ciddi şekilde tehdit ettiğinin farkında değiliz.
Oral Seks Uykuyu Iyileştirir Ve Stresi Azaltır
Seks yapmak kesinlikle ruh halini yükseltir, stresle savaşır ve son olarak da - tam ve kaliteli bir uyku için yardımcı olur. Oral seksin de benzer bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı, pek çok uzman kadınlara partner için zevk yaratmak için bu seçeneği reddetmemelerini tavsiye ediyor.
Şekerli Kahve Stresi Azaltır
Kahve ve çaydaki bir parça şeker, vücudunuz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, ancak çalışma sırasında sinir sisteminiz üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Psikologlar şekerli içeceklerin insanları daha az agresif ve seçici yaptığını bulmuşlardır.