2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Güçlü sinirlilik, kötü ruh hali, sürekli hayal kırıklığı - çoğumuzun yaşadığı tüm duygular. Tüm sağlık sorunlarının yetersiz sinir korumasından kaynaklandığını söyleyen bilge sözü duydunuz.
Her ne kadar farkında olsak da, çoğu zaman birbiri ardına ortaya çıkan çok fazla stresli durum, sorunlardan kurtulmamıza ve her şeye sinirlenip sinirlenmemize izin vermiyor.
Sürekli kızgınlığınızı durdurmak istiyorsanız, değişim kendinizden başlamalıdır. Her şeyden önce, sizi rahatsız eden sorunla yüzleşmek için yeterince güçlü olmalısınız.
Aslında, öfke size hiç yardımcı olmaz - sorunları çözmez veya bir çözüm bulmanıza yardımcı olmaz. Öfke sadece bizi ve her şeyi engelleyebilir - insanlarla ilişkilerimize zarar verebilir ve ayrıca hastalığa neden olabilir.
Olumsuz duygularınızı kontrol etmeye başlayın - on dakika bile olsa her gün kendinize biraz zaman ayırmaya çalışın. Onlar aracılığıyla, sizi olumlu yönde etkileyen ve kendinizi iyi hissettiren şeyi yapın.
Sinirlerinizi yatıştırmak için nefes egzersizlerine de güvenebilirsiniz - amaçları vücudunuzun genel durumunu uyumlu hale getirmektir.
Bunları daha sık uygulamak, günlük yaşama daha fazla barış getirmek anlamına gelir. Her an her konuda gergin ve gergin hissetmememize yardımcı olacak şifalı otlardan bahsetmeden geçemeyiz.
Bu durum için en sık kullanılan şifalı otlar melisa, rezene, şeytanın ağzı ve alıçtır. Bitkisel kaynatma yapın, mümkünse evde rahatlatıcı banyolar için de kullanabilirsiniz.
Genellikle sinirlilik ve problemler de uykusuzluğa yol açar. Bu durumda yatmadan önce bir bardak balkabağı suyu için. Pancarla karıştırılmış havuç suyu da sinir sorunları için faydalıdır - ayrıca yorgunluk veya hipertansiyona da yardımcı olur.
Pancar suyunu kaynatırken, kullanmadan önce 6 saat kaynatıldığını ve daha sonra tatlandırmak için havuç suyu ve biraz bal ile karıştırıldığını unutmayın.
Önerilen:
Sinir Sistemi Için Rahatlatıcı Içecekler
Birçoğumuz zor ve yoğun bir günün ardından bir içki ile rahatlamak isteriz. Genellikle ilk fikir bir bardak alkol içmektir. gergin sinir sistemimizi rahatlatın . Ve gerçekten de, küçük ve ölçülü olduğunda alkol çözülür. Ama aşırıya kaçarsak ve günlük olursa sinir sistemine zarar verir ve bağımlılığa yol açar.
Lupuslu Hamile Bir Kadının Bağışıklık Sistemi Nasıl çalışır?
Lupus eritematozus (LE), başlangıcı, duyarlı genlerin ve belirli çevresel faktörlerin varlığına genetik yatkınlıkla ilişkili olan sistemik bir otoimmün hastalıktır. Bu hastalık, kaslarda, eklemlerde, deride, kalpte, böbreklerde, akciğerlerde ve diğerlerinde rahatsızlık şikayetleri ile kadınlarda daha sık görülür.
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
Soğuk aylar hüküm sürerken, güçlü bir bağışıklık sistemi sağlığınız için önemlidir. Baharın başlamasıyla birlikte vücut sıcaklık değişimlerinden bitkin düşer. Bağışıklık sisteminin ilk yardımcıları, sözde immünomodülatörlerdir. İkincisi, ama en az değil, dengeli ve sağlıklı bir diyet.
Ah, O Sinir Bozucu, Sinir Bozucu Selülit
Tanrı kadını yarattığında, onun görünümünde tek bir şeyi mükemmelleştirmeyi unuttu. Selülit! Günümüzde bu can sıkıcı "portakal kabuğu" ile karşılaşmayan kadın yok denecek kadar azdır. Selülit sahipleri için küçük bir güvence, sadece tombul veya şişman kadınları değil, aynı zamanda ince vücut sahiplerini de etkilemesidir.
Sinir Bozucu Ebeveynlerle Nasıl Başa çıkılır
Ebeveynlerin, söz konusu varislerin yaşı ne olursa olsun, çocuklarını önemsedikleri ve onlar için en iyisini istedikleri bilinmektedir. Ancak bazen bu endişe can sıkıcı ve rahatsız edici davranışlara dönüşebilir. Ailenizin hayatınıza müdahale etmeyi ve tavsiyelerini zorlamayı bırakmasını sağlamak neredeyse imkansız olsa da, sinir bozucu davranışları sınırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var.