Dilimizi Temizlemek Neden önemlidir?

İçindekiler:

Video: Dilimizi Temizlemek Neden önemlidir?

Video: Dilimizi Temizlemek Neden önemlidir?
Video: Dil temizlemek neden önemlidir? 2024, Mart
Dilimizi Temizlemek Neden önemlidir?
Dilimizi Temizlemek Neden önemlidir?
Anonim

İnsan ağız hijyeni, temizlik alışkanlıklarımız ile ilgili önemli şeylerden biridir. Sağlıklı ve güzel görünen dişlerin yanı sıra taze bir nefesin önemini hepimiz biliyoruz. Çoğu durumda, bu bize ve kendi hijyenimize bağlıdır.

Günde iki kez - sabah ve akşam, yatmadan önce ve sonra diş fırçalamanın önemi, diş ipi kullanımının ne kadar yararlı olduğu ve antibakteriyel gargaralar hakkında yüz binlerce sayfa yazıldı. Su, ağız boşluğunda ulaşılması zor yerlere ulaşmanın yanı sıra hoş bir nefes verir.

Gerçek şu ki, çürük ve hastalıklı dişler vücudun diğer hastalıkları için bir ön koşuldur. Ancak ağızda sadece dişler değil, aynı zamanda iyi temizlenmesi ve bakımı yapılması gereken bir organ daha vardır.

Bulgarların %10'dan fazlasının dişlerini fırçalamadığı ve %50'den fazlasının düzenli olarak fırçalamadığı yönündeki şok edici istatistikler, ağız hijyeni konusunda bilgi eksikliğinin bir işaretidir. Düzensiz el yıkamaya, düzensiz banyo yapmaya ve günlük iç çamaşırı değiştirmeye eşdeğerdir.

İyi Ağız Hijyeni
İyi Ağız Hijyeni

Dişlerimizi fırçalamanın yanı sıra çoğu zaman yapamadığımız çok önemli bir eylem de dilimiz ile ilgilidir. Hijyeni dişten daha az önemli değildir. Dil, insan vücudunun en az temizlenen organı olarak kabul edilir, çünkü çoğumuz dişlerinizi düzenli olarak fırçalarsanız dilinizi de fırçalayacağınızı düşünürüz. Ama öyle mi? Bunu düşün.

Geleneksel diş fırçasına ek olarak, özel dil temizleyicileri de vardır - kazıyıcılar ve dil fırçalarıhangi eczanelerde bulunabilir. Hepsini kaldırmak için özel olarak tasarlanmıştır. dildeki katmanlaronu incitmeden.

Mümkünse metal ve paslanmaz çelikten yapılmış aletleri tercih edin, plastik seçeneklerden kaçının. Sıyırıcının genişliğine daha fazla dikkat edin - ne kadar genişse o kadar iyidir.

Dilinizi temiz tutmanıza yardımcı olacak birkaç basit kural vardır:

Yeni başlayanlar için düzenli ağız hijyeni uygulayın - dişlerinizi günde iki kez - yatmadan önce ve sonra - fırçaladığınızdan emin olun. Ek olarak, pürüzsüz ve yumuşak bir yüzeye sahip olduğu ve savunmasız olduğu için dili mümkün olduğunca hafif ve nazikçe erişilebilir yerlere ovalayın. Diş ipi kullanın ve antibakteriyel su banyo malzemelerinizin ayrılmaz bir parçası olmalıdır.

En iyisi dil temizliği sabahları aç karnına yapılmalıdır. Doğru temizlik, dilin dişlerden önce fırçalanmasını gerektirir ve hareketler içten dışa doğrudur. Kireç miktarı daha fazlaysa, fırça yıkanmalı ve ardından yeniden başlatılmalıdır. Uzmanlar, içten dışa 7-14 temizleme hareketi yapılmasını tavsiye ediyor. Dile zarar vermemek için baskı çok agresif olmamalıdır.

Bazı durumlarda, dili temizlemek kusma refleksini tetikler. Derin nefes alın ve mide bulantısını azaltmak için yavaş yavaş dilin içine doğru hareket ederek dışını temizlemeye başlayın.

Dil temizliği yapılmadığında ağız kokusu
Dil temizliği yapılmadığında ağız kokusu

Dil temizliğinin faydaları

Nefes tazedir ve ağız hijyeni önemli ölçüde iyileştirilmiştir. Ağız kokusu, sosyal ilişkilere zarar verebilen, özgüveni yok edebilen ve bir takım sıkıntılar yaratabilen bir durumdur. Bazen periodontal problemlerin bir göstergesidir, ancak ağız boşluğunda biriken bakterilerin sonucu olması mümkündür.

Bu organizmalar plak oluşumuna, ağız kokusuna, diş çürümesine ve bir dizi başka soruna neden olur. Sayesinde dilin günlük temizliği, bir kişi patojenik bakterileri ortadan kaldırır ve ağız hijyenini önemli ölçüde iyileştirir, böylece ağız kokusunu ortadan kaldırır.

dil temizliği sadece diş sağlığı için değil, vücuttaki organların genel sağlığı için de son derece önemlidir. İyi temizlenmiş dil tadı iyileştirmeye yardımcı olur, bu da bir kişinin yemekten daha fazla zevk almasını sağlar. Dilin farklı bölümleri akciğerler, karaciğer, böbrekler, bağırsaklar, mide, kalp ve dalağa bağlıdır.

Dildeki plaklar vücuttaki bir düzensizliğin işaretidir ve sindirimi zorlaştırır. Dili nazikçe temizlemek zorunludur, bundan sonra mide süreçlerinde önemli bir iyileşme olur.

dil temizliği Ayurveda'da eski zamanlardan beri iyi bilinen bir uygulamadır. Hint öğretisine göre dil temizliği dişlerinizi fırçalamak kadar önemli bir işlemdir. Ağız hijyeninin ayrılmaz bir parçası olan dilin temizlenmesi, sağlığın ön koşuludur.

Doğal dil temizleyicileri

Diş fırçası, diş macunu ve gargaranın yanı sıra son derece faydalı doğal ilaçlarla dil çok iyi temizlenebilir.

Aloe vera, mükemmel anti-inflamatuar özelliklere sahip tıbbi bir bitkidir. Dil ve diş etlerindeki tüm mikropları öldürmek için, bir dakika sonra tükürülmesi gereken aloe suyu serpilmesi önerilir. Daha sonra ağzınızı ılık suyla çalkalayın. Dildeki birçok plak için işlem günde birkaç kez tekrarlanabilir.

Zerdeçal sadece bebeklerde kullanılan bir baharat değil, aynı zamanda çok iyi bir ilaçtır. Antiseptiklere en iyi alternatif olabilecek antiseptik özelliklere sahiptir ve gargaradır. Macun benzeri bir karışım elde etmek için zerdeçal taze sıkılmış narenciye suyuyla karıştırılır ve birkaç dakika dile sürülür. Ilık suyla iyice durulayın ve karışımı yutmayın.

Önerilen: