Kendinizi Tartardan Koruyun

İçindekiler:

Video: Kendinizi Tartardan Koruyun

Video: Kendinizi Tartardan Koruyun
Video: İslam'ın şer'rinden kendinizi mutlak koruyun, insanligin vicdanina siğinin 2024, Mart
Kendinizi Tartardan Koruyun
Kendinizi Tartardan Koruyun
Anonim

Tartar, dişlerin üzerinde, diş eti çizgisinin hemen üstünde veya plağın dişler arasında kahverengi bir katı halinde oluştuğu ve uzmanlar tarafından tartar olarak adlandırılan bir plaktır.

Bazı insanlarda rengi gri veya siyahtır. Tartar birikimi mutlaka kötü diş hijyeninden kaynaklanmaz, birikmesinin nedenlerinden biri diş etlerinin kanamasıdır.

Tartar oluşumunu önlemenin yolları:

Sert meyve ve sebzeleri yiyin

Havuç, elma, salatalık gibi katı besinler dişleri diş eti çizgisine kadar temizler ve diş eti kanaması riskini azaltır.

Bir elma
Bir elma

Bu besinler ayrıca diş sağlığını da destekler çünkü tüketildikten sonra bunlara yapışmazlar, hatta yemekten sonra dişlerde birikmiş olabilecek bazı yumuşak karbonhidratların atılmasına yardımcı olurlar. Bu nedenle her ana yemekten sonra katı meyve veya sebze yiyin.

Ekşi meyveler yiyin

Limon gibi ekşi meyve suları doğal beyazlatıcı maddelerdir, bu nedenle düzenli tüketildiğinde dişlerinizi beyaz tutarlar, ancak aşırı miktarda değil.

Asit, tartar oluşumunun ana suçluları olan bazı gıdalarla reaksiyona girer, böylece plak veya tartar oluşumunu önlerler. Ekşi meyveleri ölçülü olarak yiyin, çünkü fazla tüketilirse emayeyi aşındırabilirler.

Diş ipi
Diş ipi

Haftada en az iki kez diş ipi kullanın

Diş fırçası her zaman dişler arasındaki boşluklara ulaşmadığından, dişlerini günde birkaç kez bile fırçalayan bazı kişilerde tartar oluşumu yaygındır. Diş ipi, dişlerinizin arasındaki yiyecek parçacıklarından kurtulmanıza yardımcı olur ve böylece dişlerinizde tartar oluşumunu azaltır.

Yılda en az iki kez önleyici kontroller yaptırın

Birçok kişi diş sağlığına dikkat etmemekte ve sağlık güvencesi olmadığı için diş hekimine gitmemektedir.

Yılda en az iki kez diş muayenenizi yaptırın çünkü 50 yaşına kadar tüm dişlerinizi kaybetmek istemezsiniz. Dişler zayıflar ve aşırı tartar oluşumundan sonra düşebilir

Sigara kısıtlaması

Sigara katranı dişlerde birikir ve bu da sararmaya ve tartar birikmesine neden olur. Sigarayı bırakma motivasyonunuz bu olabilir.

Dişlerinizde tartar oluşumunu azaltmak için yiyecekleri düzgün bir şekilde çiğneyin

Ağzın arkasında tartar birikmesi, yiyeceklerin yanlış çiğnenmesi nedeniyle yaygın bir olgudur. Yutması zor olan yiyecekler ağızda ulaşılması en zor yerlerde birikerek çürük oluşumuna ve tartar birikimine neden olur.

Önerilen: