Baş Ağrısını Böyle Geçir

Video: Baş Ağrısını Böyle Geçir

Video: Baş Ağrısını Böyle Geçir
Video: Beş Dakikada Baş Ağrısından Kurtulun 2024, Mart
Baş Ağrısını Böyle Geçir
Baş Ağrısını Böyle Geçir
Anonim

Baş ağrısı her yaştan insanı etkileyen bir sorundur. Ancak çoğu zaman kadınlar bundan şikayet eder. Bazen o kadar güçlüdür ki ondan kurtuluş bulamazsın. Ama aslında sorunun bir çözümü var. Aşağıdaki satırlarda nasıl yapılacağını görün sen baş ağrısını tedavi et.

Kahve - kahve içmek, her şey yardımcı olur (markalı, makine yapımı ve pahalı olması gerekmez). Dozla ilgili olarak - kişiye göre değişir, ancak günde iki bardaktan fazla olmaması iyidir! Daha zayıfsa, daha fazla etki için daha fazla içmek doğal olarak iyidir, örneğin üç bardak. Bunun en güçlü yöntem olduğunu belirtmek isterim, ilk sıraya koydum. Ancak belirtilen diğerleriyle birleştirmek çok daha iyidir, bu nedenle etki daha kalıcı olacaktır. Çünkü sadece kahveye güvenirseniz çok kahve içmeniz gerekir ve belli bir dozu aştıktan sonra kalp atışı gelir ve hatta kalp krizi geçirebilirsiniz! Ayrıca yeterince egzersiz yaparsanız daha az kahveye ihtiyacınız olacaktır. Ancak genel olarak, kahve baş ağrıları en hızlı ve etkili bir şekilde geçer.

Fitness baş ağrılarıyla savaşmaya yardımcı olur
Fitness baş ağrılarıyla savaşmaya yardımcı olur

Fitness - fiziksel güç egzersizleri etkinlikte ikinci sıradadır. Aklınıza ne gelirse yapabilirsiniz - spor salonu zorunlu değildir, evde şınav da yapabilir, dambıl, dambıl ve yaylarla çalışabilirsiniz. Lever pull-up'ları ve kepçeler, yani manivela fitness, genellikle en güçlü ve en etkili olanlardır. Baş ağrısı birinci, ikinci seriden sonra geçmeye başlar. Kilonun üstesinden gelmek için her türlü çaba bu konuda faydalıdır. Avlunun etrafında bile sürüklenen taşlar, ahşap, genel olarak ağır.

Müzik - belirli müzikleri dinlemek, ancak evrensel tavsiye edemem. Herkesin baş ağrısını giderecek farklı bir tane vardır. Bazı stiller afrodizyak görevi görür, libidoyu iyileştirir - yapanlar, baş ağrısını da giderirler!

Yüzme - havuza daha sık gidebilirsiniz.

Duş - çoğunlukla sıcak bir duş almak. Soğuğu da deneyebilirsiniz, işe yarayıp yaramadığından emin değilim, ama sıcak için eminim! Bu çok güçlü bir yöntemdir.

Yoga - daha ziyade duruş duruşu. Önden de ayakta durun ve bunlar sizin için zorsa - yatağın üzerine uzanın ve başınızı kenarından aşağı indirin, bir süre bu şekilde oturun. Böylece kan beyne iner ve onu sular. baş ağrısı geçer.

Sağlıklı beslenme baş ağrısına karşı korur
Sağlıklı beslenme baş ağrısına karşı korur

Diyet - Protein ve yağ bakımından zengin yiyeceklerin yanı sıra çoğunlukla tatlılar yiyin. Ancak burada, mağazadaki sentetik tatlılardan değil, esas olarak tatlı meyvelerden bahsediyorum. Libidoyu iyileştiren daha fazla yiyecek yiyin. Burada ne yemeniz gerektiğini gösteriyorum, ancak kahve içerseniz daha güvenli çalışır! Kahve ile birleştirilen tüm bu yiyecekler baş ağrılarını tedavi etmek sonunda sen! Tabii yemek yerken kahve içmek için değil, genel olarak sadece kahve içmek için. İşte yiyecekler:

Meyveler - muz, karpuz, armut, beyaz üzüm, kuru erik, kuru üzüm, hurma;

Sebzeler - sarımsak, soğan, acı biber, zencefil (genellikle sıcak şeyler);

Bazı baharatlar - karabiber, zerdeçal, kimyon. Onlardan bir et suyu yapın - bir bardağa iki çay kaşığı kimyon, bir veya iki zerdeçal ve biraz karabiber ve tuz koyun, ardından sıcak su dökün ve için;

Kuruyemişler - kavrulmuş fıstık, kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği, Brezilya fıstığı.

Temiz hava - daha fazla ağaç, bitki örtüsü, bir park kutusu, ancak tercihen bir koru, belki daha küçük bir yer olan temiz havaya çıkın. Yağmurdan sonra dışarı çıkmak çok güzel, hava serin olmak güzel (kış ve sonbahar).

Baş ağrısını hafifletmek için çocukların yanında daha fazla olun
Baş ağrısını hafifletmek için çocukların yanında daha fazla olun

Çocuklar - çocukların yanında olun, bebekler. Bebekler çok sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve saf, hayati enerjiyle doludur. Bu en etkili olanlardan biridir baş ağrısını giderme yöntemleri, sadece bir bebeğin yanında olmak bile seni geçer.

Daha da iyisi - eğer bir bebeği sık sık tutabiliyorsanız, tadını çıkarın, besleyin vb.

Hayvanlar - kendine iyi bak ve bir evcil hayvan besle. Hayvanlara da yakınlık baş ağrılarını iyileştirir. Tabii ki hepsiyle değil, en etkilisi kedi ve köpeklerdir. Tavşanlar da ve çok daha fazlası. Kimin neyi sevdiğine bağlı. Sadece hayvanlarla video izlemek bile kafayı düzeltiyor, bebeklerle videolar da.

Eğlence - gülmek, yüksek sesle olmalı, güçlü bir kahkaha yaratmalı. En güçlü yöntemlerden biri!

Seks - daha sık seks yapın, sevdiklerinize sarılın ve öpün.

Baş ağrısı çoğunlukla sağlıksız libido ile ilişkilidir, bu nedenle libidoyu iyileştiren her şey baş ağrısını giderir.

Önerilen: