2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Son yıllarda ülkemizde pek çok modern ve pek bilinmeyen sporlar popüler hale geldi. Trendleri takip etmediyseniz kilo kaybı için yeni ve modern sporlar, bu makaleden onlarla tanışabilirsiniz.
Kabak - İngiltere menşeli bir spor oyunudur. Bir versiyona göre, kabak Londra'daki hapishanelerde icat edildi: mahkumlar yüksek bir duvarda roketlerle topa vurdular. İlk bakışta squash tenise benzer, ancak yakından bakarsanız önemli farklılıklar göreceksiniz: işaretli duvarlara sahip özel bir kort, 160 gramdan daha ağır olmayan raketler ve bir lastik top. Oyun sırasında, sadece sporcular değil, top da ısınır - kelimenin tam anlamıyla: sıcaklığı ne kadar yüksek olursa, atlama yeteneği ve dolayısıyla oyunun hızı o kadar yüksek olur. Antrenmanınızın amacı fiziksel aktivitenizi artırmak ve yağ yakmaksa, Squash eğlenceli, heyecan verici ve harikadır.
kıvırma- 16. yüzyılın başlarında İskoçya'da ortaya çıkan bir buz sporları oyunu. Oyun, her biri dört kişiden oluşan iki takım tarafından oynanır. Oyuncular buza taş atarak rakibin taşlarını hedefin dışına itmeye çalışırlar.
direk dansı - Bu modern sporu striptiz ile karıştırmamalısınız. Akrobasi ve koreografinin bir karışımıdır. Havadan akrobatik egzersizler, doğrudan direkler üzerinde müziğe göre yapılır - dikey olarak monte edilmiş uzun çelik borular.
Bu şu anda biri kilo kaybı için en etkili ve modern sporlar.
avcı - Birkaç yıl önce Almanya'da ortaya çıktı ve akrobasi ve breakdance unsurlarını içeriyor: büyük bir makaraya benzeyen bir nesneyle antrenman yapmak, bir dizi numara yapmalı ve spor ekipmanınızın düz yüzeylerinden birinde performansı başarıyla tamamlamalısınız.
Zorbing - Zorbing, muhtemelen sadece eğlenmekle kalmayıp aynı zamanda figürünüzü mükemmel durumda tutabileceğiniz en sıra dışı spor eğlencesidir. Özü, bir sporcunun özel bir şeffaf top - zorb içinde bir dağdan veya bir su kütlesine inmesi gerçeğinde yatmaktadır. çok komik ve kilo kaybı için modern spor.
Capoeira - modern ve çok etkili bir dövüş sanatları türü. Bu spor kilo vermeye yardımcı olur. Akrobasi unsurları ve bir gösteri ile bir dansa benziyor. Ayrıca geleneksel Brezilya müzik aletlerinin ritmik eşliğinde icra edilir. İlk antrenmanlar çok yorucu değil, atletik form ve fiziksel güç yavaş yavaş birikir.
Önerilen:
Kilo Kaybı Için En Etkili Egzersizler
Her fiziksel aktivite kalori yakmaya yardımcı olur. Ancak düzgün bir şekilde kilo vermek ve sonuçların görülebilmesi için aldığınızdan daha fazla kalori yakmanız gerekir. Bu ancak yaptığınız egzersizleri dikkatlice planlayarak yapılabilir. Kilo kaybı için diğer iki önemli koşul, ağırlıkların eklenmesi ve egzersiz sırasında kas kütlesinin birikmesidir.
Kilo Alımı Ve Kilo Kaybı Ile Ilişkili Hormonlar
Özellikle kadınlarda hormonların kilo alma ve kilo verme süreçlerinde son derece önemli bir rol oynadığı herkes için zaten açıktır. Hamile olmadığınızı (belli ki) görüyorsanız, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeyin ve her zamanki gibi hareket edin ve buna rağmen kıyafetleriniz sıkılaşıyorsa, muhtemelen hormonlarınızda bir sorun var demektir.
Kilolu Ve Yeni Başlayanlar Için Uygun Sporlar
Herkesin zaman zaman spora ihtiyacı vardır. Kilo kaybı veya iyi bir ton için olsun, fiziksel aktivite her zaman yararlıdır. Spor figürü şekillendirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ruh halini iyileştirir. Daha yoğun bir şekilde egzersiz yapmaya karar verdiyseniz, ancak deneyiminiz yoksa veya fazla kilonuz varsa doğru yerdesiniz.
Yeşil Kahve Ile Kilo Kaybı - Hollywood'un Yeni Takıntısı
Tanınmış beslenme uzmanları, Hollywood yıldızlarının anında kilo vermelerinin sırrının yeşil kahvede yattığını ortaya çıkardı. Güvenli ve etkili bir şekilde kilo vermek için, bir kişi sağlıklı diyetlere ve düzenli egzersize güvenmelidir.
Bu Yaz Tanınmaz Hale Gelmek Için Eğlenceli Sporlar
Hepimiz güzel ve sportif bir figür hayal ederiz, ancak hepimiz sporcu ruhuyla doğmayız. Neyse ki, eğlenirken fazla yağ yakmamıza ve vücudu şekillendirmemize izin veren yeterince ilginç spor var. Bunlardan bazıları: Kango atlar - bu, vücuttaki fazla yağı gidermenin en başarılı yollarından biridir.