2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Boyun, bir kadının gerçek yaşının en büyük ihanetidir. Bayanın yüzü mükemmel derecede pürüzsüz olsa ve yaşından çok daha genç görünse bile, boynundaki deri ona ihanet ediyor.
Bu nedenle boyun ve dekolte cildini düzenli olarak besleyici maskelerle şımartmak özellikle önemlidir. Birçok kadın akşamları yüzlerine krem uygular, ancak boyun ve dekolte bölgelerine değil, bu da onları hızlı yaşlanmaya mahkum eder.
Her gün daha uzun süre genç görünmek için boyun ve dekolte bölgenizin temizliğine ve beslenmesine özen göstermenin yanı sıra boyun kaslarını da çalıştırmalısınız.
Boyundaki deri sarkmasıyla mücadele etmek için yapılan egzersiz kesinlikle basittir - sadece yere yatın ve başınızı mümkün olduğunca kaldırın.
Bu pozisyonda, başınızı otuz saniye boyunca yukarıda tutun, her gün tutma süresini ve baş kaldırma açısını artırın.
Boyun kaslarını ve omurları germe egzersizi size ek faydalar sağlayacaktır. Bunu yapmak için, embriyonik bir pozisyonda yatar pozisyondan - yani dizlerinizi ellerinizle örtmek için eğilmelisiniz. İlk antrenman sırasında bu pozisyonu bir dakika tutun ve her gün süreyi kademeli olarak artırın.
Güzel boyun egzersizlerinin son aşaması yogilerden ödünç alınmıştır ve nefesin tutulmasıdır. Bu, kan dolaşımını iyileştirmek ve vücudu oksijenle zenginleştirmek için yararlıdır.
Yeni başlayanlar için, bir aslan pozisyonunda durun - ayaklar omuz genişliğinde açık. Çömelin ve nefes alın, sonra nefesinizi tutun, karnınızı yutun ve avuç içlerinizi dizlerinizin hemen üstünde kalçalarınıza yaslayın.
Nefesini tutabildiğin kadar tut, sonra derin bir nefes al. Servikal omurganın kaslarını güçlendirmek ve çift çeneden kurtulmak için özel bir egzersiz yardımcı olacaktır.
Bu egzersiz, başın yüksek bir şekilde kaldırılmasını gerektirir, sanki burnunuzu yalamak ister gibi diliniz dışarı çekilmelidir. Bu boyun kaslarını sıkılaştırır. Birkaç haftalık egzersizden sonra, gıdıya sahip olduğunuzu unutacaksınız.
Önerilen:
Üzüm Ve Pirinç Içeren Süper Verimli Bir Diyet Sadece 5 Günde Kilo Vermeyi Garanti Eder
Kendinizi kilolu hissediyorsanız ve aynadaki görüntüden hoşlanmıyorsanız ve aynı zamanda her türlü diyeti denediyseniz güvenmek kötü olmaz. üzüm ve pirinç ile diyet . Kilo vermek istediğinizde iki ürünün mükemmel bir kombinasyon olduğu kanıtlanmıştır.
Papatya çayı Kadınların Uzun ömürlü Olmasını Garanti Eder
Yakın tarihli bir araştırmaya göre, papatya çayı kadınların ömrünü garanti ediyor. Daily Mail'in sayfalarında araştırmaları yer alan Amerikalı uzmanlar, zamansız kuruma riskinin yüzde 29 azaldığını açıklıyor. Bilim adamları, bitkinin her iki cinsiyeti de nasıl etkilediğini incelediler, ancak sonuçlar açıkça gösteriyor ki papatya sadece kadınların uzun ömürlülüğü üzerinde bir etkiye sahip.
Güzel Gelin Mutlu Bir Evliliği Garanti Eder
İnsanlar evlendikleri zaman aile mutluluğunun sonsuza kadar süreceğine inanırlar ve bu onların tüm hayatlarını geçirecekleri yarısıdır. Ancak çoğu zaman işler hayal ettiğimiz veya hayal ettiğimiz gibi olmaz ve çiftler ayrılıp boşanır. Evliliğin başarılı bir tarifi yoktur - bazı insanlar, bir kişiyle ömür boyu birlikte olmak için çok fazla taviz vermeye istekli olmanız gerektiğini söyler, ancak her zaman başka biri adına bu kadar fedakar olmuyoruz.
Bir Fotoğraf Günlüğü Tutmak Bize Başarılı Kilo Vermeyi Garanti Eder
Kek, börek, pizza, hamburger gibi cezbedici şeylere direnmek hiç şüphesiz diyet sırasında en zor anlardan biridir. Sevdiğimiz yiyeceklerden uzak durmak psişemizi ciddi şekilde etkileyebilir ve sonunda, acı veren bir kısıtlamanın ardından, tam istediğimiz sonuçlara ulaştığımızda zararlı yiyeceklere yönelerek her şeyi mahvedebilir.
Yaşasın! Yeni Bir Prezervatif Kadın Orgazmını Garanti Eder
kadın orgazmı Amerikan şirketi IXu'nun eseri olan yeni bir prezervatif türü sayesinde artık tamamen garantilidir. Mucitler yeni prezervatifi "Vaw.o.w" olarak adlandırdı. Yeni prezervatifler hakkında bilgi veren ilk sayı "Wimena Health Magazine"