2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Son zamanlarda odaklanmakta güçlük çekiyorsanız, sanki gözünüzün önünde bebek bezi varmış gibi ve görüşünüzün önemli ölçüde zayıfladığını hissediyorsanız, göz doktoruna gitme vaktiniz gelmiş demektir. Ancak göz doktorunun size önereceklerine ek olarak, göze iyi gelen yiyecekleri yemekte fayda vardır.
Önde gelen Amerikalı beslenme uzmanları tarafından geliştirilen özel bir diyet, gözlerinizin gücünü geri kazandırır. Faydalı olmasının yanında içerisinde pek çok lezzet barındırmaktadır.
Pazartesi günü, domates ve biber, bir bardak taze sıkılmış havuç suyu ve bir tam tahıllı dilim ile omlet kahvaltısı ile güne başlayın. Öğle yemeğinde sebze çorbası, haşlanmış pirinçle haşlanmış balık ve bir bardak domates suyu yiyin.
Akşam yemeği, lahana salatası ve karabuğday salatası, tatlı için ballı bir fincan süzme peynir ve yeşil çay. Salı kahvaltısı irmik, limonlu çay, bir parça peynirli çavdar ekmeğidir. Öğle yemeğinde bezelye çorbası, pilavlı deniz ürünleri ve havuç salatasının tadını çıkarın. Akşam yemeği için - sebzeli alabalık.
Çarşamba günü kahvaltı, kahve ve tost için cheesecake sizleri bekliyor. Öğle yemeği için - tavuk çorbası, etli lahana ve seçtiğiniz meyve. Akşam yemeği için - fırında patates, lahana ve havuç salatası ve nane çayı ile morina.
Perşembe günü kahvaltı, seçtiğiniz iki kızarmış veya haşlanmış yumurtanın yanı sıra domates ve salatalık salatası, iki tost ve kahveden oluşur. Öğle yemeğinde sebze çorbası, pilavlı deniz ürünleri ve bir bardak domates suyu bulacaksınız.
Perşembe akşam yemeği etli ve pilavlı biber dolması ve ballı bir bardak yeşil çay. Cuma sabahı pillerinizi alışılmadık bir şekilde şarj edin - ızgara kabak, bir parça jambon, kızarmış dilimler ve kahve ile.
Öğle yemeğinde sebze çorbası, patatesli kızarmış balık ve çay yiyin. Akşam yemeğinde kepekli makarna ve yoğurtlu köfte sizi bekliyor. Cumartesi günü kahvaltı peynirli omlet, limonlu çay ve reçelli tosttur.
Öğle yemeğinde sebze çorbası, haşlanmış kabak, tavuk fileto ve bir bardak domates suyu yersiniz. Akşam yemeği, haşlanmış karnabahar, haşlanmış sığır eti ve bir bardak süt. Pazar kahvaltısında pişmiş pirinç, meyve salatası ve limonlu çay sunulmaktadır.
Öğle yemeğinde bezelye çorbası, haşlanmış dana veya dana yüreği, havuç salatası ve yeşil çay sizi bekliyor. Akşam yemeğinde haşlanmış tavuk ciğeri, kızarmış dilimler ve ballı yoğurdun tadını çıkaracaksınız.
Önerilen:
İyi Görüş Için Değerli Ipuçları
İyi görüş herkes için değerlidir, ancak çok azı yardımcı olabileceklerini bilir. Bu durumda, sayısız eczanede bulunan herhangi bir hapı almakla ilgili değil, belirli profilaksileri takip etmekle ilgili. Bu sayede ışıltılı bir görünüme ve parlayan gözlere kavuşabileceksiniz ve bu sadece onların sağlığı için değil tüm vücudunuzun sağlığı için de en doğru işarettir.
İyi Görüş Için Süper Besinler
Araştırmalar, bazı yiyeceklerin bize düşündüğümüzden çok daha fazla fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Bizi hastalıklardan koruyabilirler - diyabet, kardiyovasküler hastalık, hafızamızı geliştirebilir, görüşümüzü etkileyebilirler. Bu ürünler denir süper yiyecekler .
50 Yaş üstü Kadınlar Için üç Iyi Diyet
50 yaşın üzerindeki birçok kadın, bir şekilde kalp veya beyin fonksiyonlarını güçlendiren, menopoz semptomlarını kontrol eden veya genel sağlığı iyileştiren diyetler arıyor. Bu yazıda bakacağız 50 yaş üstü kadınlara uygun en iyi 3 diyet .
İyi Görüş Için - Kırmızı şarap, Yağlı Balık Ve Peynir
Son araştırmalar, havuçlara ek olarak, insan görüşü üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilecek başka yiyeceklerin de olduğunu göstermiştir. Maine Üniversitesi Tıp Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, sık sık kırmızı şarap, peynir ve balık tüketiminin göz sağlığını önemli ölçüde iyileştirdiğini gösterdi.
Daha Iyi Görüş Için Deunov'un Tavsiyesi
Günümüzde en yaygın sağlık sorunlarından biri görme bozukluğudur. Uzmanlara göre bunun nedenleri günlük bilgisayar başında çalışmak ve sık sık televizyon izlemektir. Bununla birlikte, görme keskinliğinizi yeniden kazanmak için kullanabileceğiniz birkaç farklı teknik ve egzersiz vardır.