2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Zaten Bulgaristan'da, Avrupa çapında popüler olan EMC'yi denemek için bir fırsat var (elektromüsküler stimülasyon) eğitim / prosedür teknolojisi. Fitness, spor ve vücut şekillendirmeye ek olarak, yöntemin kan dolaşımı ve lenfatik dolaşım üzerinde olumlu bir etkisi vardır. EMS antrenmanları yeterli zamanı olmayan herkes için uygundur.
Teknoloji, kasların elektriksel olarak uyarılmasını sağlayarak, daha yüksek yoğunlukta kasılmalarına ve gevşemelerine neden olur. Bu yöntemin başarısı, kasların %90'ını harekete geçiren tüm vücudun aynı anda uyarılmasında yatmaktadır. Bu, tek bir egzersiz sırasında 36.000 kas kasılması ile sonuçlanır.
Özel eğitim yöntemi EMS sadece zaman kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda etkili ve kapsamlı bir vücut antremanı sunar. Aynı zamanda olumlu sağlık etkileri vardır - terapötik ve önleyici.
Antrenman süresi 20-25 dakika arasında değişmektedir, bu da günlük hayatı yoğun olan kişiler için olduğu kadar spor salonunda yoğun egzersiz için günün bir buçuk saatini ayıramayan çocuklu anneler için de idealdir. Vücudun iyileşmesini sağlamak için haftada iki egzersiz önerilir.
Anti-selülit programları, yağ yakma programları, kas sıkılaştırma, vücut şekillendirme, kas gevşetme ve vücut geliştirme bireysel ihtiyaçlara ve antrenmanlara uygulanabilir. Eğitimler her zaman kişisel bir eğitmen yardımıyla bireysel olarak yapılır.
EMS teknolojisi uzun yıllardır varlığını sürdürmektedir ve onlarca yıllık araştırma ve geliştirmeye dayanmaktadır. İmpulslar terapi, kozmetik ve rehabilitasyonun çeşitli alanlarında kullanılmaktadır.
Rusya'da astronotları eğitmek için elektrostimülasyon da kullanılıyor. Tüm vücudu uyaran egzersiz programları sayesinde ağırlıksızlığın yan etkilerinden kurtulmayı başarır. Profesyonel sporcular da Olimpiyatlara hazırlanırken EMS teknolojisini kullanmaya başlıyor.
1990'larda Alman mühendisler, çok çeşitli profesyonel sporcular, fizyoterapistler ve kişisel antrenörler tarafından kullanılan yeni nesil bir EMS ekipmanı geliştirdi. Bilimsel yöntemin geliştirilmesi ve test edilmesi, ekipmanın verimliliğini kanıtlayan uzun araştırmalar ve deneylerle gerçekleştirilir. E-uyum.
Ayrıca tıp ve spor sonuçlarıyla da destekleniyor ve teknoloji ABD Federal Gıda ve İlaç Dairesi tarafından terapi olarak kabul ediliyor.
E-Fit Bulgaristan EOOD, E-Fit Macaristan'ın cihazlarıyla elektromüsküler stimülasyon için ilk stüdyoyu açtı. E-Fit cihazları, Real Madrid'de kişisel antrenör olan Ivan Perujo tarafından da oyuncuların kendi stüdyosunda (www.ivanperujo.es) bireysel antrenman programları için kullanılmaktadır. Stüdyo, Paradise Mall'un yanındaki 15 Henrik Ibsen Caddesi'nde (eski Srebarna Caddesi) yer almaktadır.
Avrupa yüksek atlama şampiyonu Venelina Veneva ve 800 metrede cumhuriyet şampiyonu Teodora Kolarova da spor salonunda kişisel eğitmen olarak çalışıyor.
Ayrıca bu eğitim yöntemini denemek isteyenler, cihazın da bulunduğu Park Hotel Vitosha'nın sağlıklı yaşam merkezini ziyaret edebilirler.
Daha fazlasını web sitemizde veya Facebook sayfamızda okuyabilirsiniz: www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaristan
Önerilen:
Japon Diyeti Ile Etkili Kilo Kaybı
Kilo vermenin en iyi yolu, kesinlikle yeterli yiyecek çeşitliliğinin olduğu ve aynı zamanda hiçbir şeyi aşırıya kaçmayan bir diyettir. Herhangi bir gıdadan açlık ve yoksunluk hiçbir şekilde gerekli sonucu getiremez. Aksine, böyle bir diyet, fazla kilolu olana karar vermeden vücudu hasta edecek ve ek sorunlar getirecektir.
Hızlı Yürüyüş Ile Kilo Kaybı
Yürümek - bu fiziksel aktivite, ekstra inçleri eritmenize, tonunuzu iyileştirmenize ve duygusal düzeyde sizi neşeli hale getirmenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, bu egzersiz şekli bir fitness trendi haline gelmeyi amaçlamaz ve fitness ekipmanı veya kişisel antrenör gerektirmez.
Hilda Kazasyan özel Su Ile Kilo Verdi! Tarifi Gör
Şarkıcı Hilda Kazasyan, hayatı boyunca fazla kilolarla savaş halinde olmuştur. Bugün mükemmel görünüyor ve ince vücudunun ardındaki sırrı paylaşmak için sabırsızlanıyor. Hilda bir süredir doğru yaklaşıma güveniyor. Vücudunu seviyor ve onu kirletilmemesi gereken bir tapınak olarak görüyor.
Kilo Alımı Ve Kilo Kaybı Ile Ilişkili Hormonlar
Özellikle kadınlarda hormonların kilo alma ve kilo verme süreçlerinde son derece önemli bir rol oynadığı herkes için zaten açıktır. Hamile olmadığınızı (belli ki) görüyorsanız, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeyin ve her zamanki gibi hareket edin ve buna rağmen kıyafetleriniz sıkılaşıyorsa, muhtemelen hormonlarınızda bir sorun var demektir.
EMS Yöntemi Nedir?
EMS cihazlarımız Ekipman E-uyum EF-1280, EMS teknolojisini kullanır ( elektromüsküler stimülasyon ) tüm vücut stimülasyon programları için. Bu, egzersizler sırasında tüm vücudun aynı anda uyarıldığı anlamına gelir. Antrenman ve spor sırasında beyin, sinyalleri elektronik uyarılar yoluyla sinir uçlarından kas kontrol noktalarına iletir.