2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
İnce figürleri koruyan Hollywood yıldızlarının her zaman iyi görünmek için sırları vardır. Aktris Sarah Michelle Geller Kilo vermeniz gerektiğinde lahana çorbasını vurgulayın.
Bir hafta, her gün istediği kadar çorba yiyor - çorba, tavuk veya balığın eklendiği lahana, havuç ve diğer sebzelerden yapılıyor. 1 haftada oyuncu 6 kilograma kadar kaybetti.
Demi Moore asla kilo almamasıyla bilinir. Bruce Willis'in eski karısı ve meslektaşı Ashton Kutcher'ın ince figürü, esas olarak çiğ meyve, sebze ve fındık yemesinden kaynaklanmaktadır.
Çeşitli bitkisel yağlar ve limonla tatlandırdığı narenciye suları ve salatalara ağırlık veriyor. Demi çok fazla bitki çayı içer.
Cameron Diaz sözde hızlı karbonhidratları asla tüketmeyin - patates, beyaz unlu makarna ve hamur işleri.
Ona göre tüm bu ürünler çok fazla şeker içerir ve en titiz eğitimle bile eritilemez.
Önemli bir olay olduğunda, oyuncu Dennis RichardsHollywood yıldızı Charlie Sheen'in eski eşi olarak bilinen, hiçbir çeşit lahana ve biber yemez.
Beslenme uzmanına göre bu sebzeler ne kadar faydalı olursa olsun şişkinliğe neden oluyor. Baklagillere de çok faydalı olmalarına rağmen şişkinlik ve gaza neden oldukları için dikkat edilmelidir.
Dennis'in diyetisyeni marul, salatalık, yeşil fasulye ve kuşkonmazı vurgulamanızı tavsiye ediyor - şişkinliğe neden olmuyorlar.
Dennis ayrıca vücutta aktif gaz oluşumuna neden oldukları için önemli bir toplantıdan önce armut, elma ve eriklerden kaçınır. Toplumdaki bu hileler sayesinde Dennis, en düz göbeğe sahip aktrislerden biri olarak biliniyor.
Heidi Klum yemeklerinizi acı kırmızı biberle tatlandırın. Bu, sindirimi hızlandırmaya yardımcı olur ve ayrıca acı baharat, vücudu daha hızlı doyduğu konusunda aldatmayı başarır.
Jennifer Garner her zaman bir elma ya da bir parça az yağlı peynir, bir parça haşlanmış tavuk ya da bir kepekli peksimet getirin.
Beslenme uzmanı Valerie Waters'ın tavsiyelerine uyuyor ve iyi bir rakam için kişinin ara sıra küçük ve sağlıklı bir şeyle açlığını aldatması gerektiğine inanıyor.
Kutsal çilek ve jessica alba ince bir rakamı korumak için aynı yolu izleyin - hem şeker tüketmeyin, hem tuz azaltılmış hem de soslar yıllardır düşünülmemiştir.
Günde 3 defa yemek yiyorlar, 2 defa çok küçük şeyler yiyorlar ve günde en az 1 litre temiz su içiyorlar.
Önerilen:
İnce Bir Figür Için Somonlu Diyet
Geçmiş yıllarda Somon lezzetli eti, değerli havyarı ve bol miktarda faydalı besin maddesi nedeniyle en popüler balıklardan biri haline geldi. Bağışıklık sistemi için gerekli olan sağlıklı yağları içerir. İçindeki önemli miktarda omega-3 yağ asitleri, kolesterol ve yağ seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur, böylece kardiyovasküler sistemi korur ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
İnce Bir Figür Için Faydalı Ve Kolay Alışkanlıklar
Vücudunuzu alıştırabileceğiniz bazı alışkanlıklar, siluetinizi daha ince yapacaktır. Ve bunlardan ilki - kahvaltı yapın. Sabah yemeğinin ana görevi vücuttaki tüm süreçlerin uyarılmasıdır. Uyku sırasında bu süreçler yavaşlar. Kahvaltı metabolizmayı yüzde on hızlandırır.
İnce Bir Figür Için Faydalı Alışkanlıklar
Kahvaltı etmek. Sabah öğününün ana görevi, vücutta meydana gelen tüm süreçleri uyarmaktır ve bunlar uyku sırasında yavaşlar. Kahvaltı metabolizmayı yüzde on hızlandırır. Daha fazla baharat kullanın. Zencefil ile tatlandırılmış yiyecekler, metabolizmayı yüzde yirmi beş oranında harekete geçirir ve bu da günde 300 kalori daha yakmanızı sağlar.
Güzel Bir Figür Için Jessica Enslow'un Sırları
Hepimiz hamileliğin şekli değiştirdiğini biliyoruz. Ve doğumdan kısa bir süre sonra kilo ile mücadele başlar ve kilo vermeye çalışır. Sık sık umutsuzluğa kapılıyoruz ve asla geri dönemeyeceğimizi düşünüyoruz figür hamilelikten önce. Bu konuda bize başarılı bir örnek veriyor.
Çaba Harcamadan Daha Ince Bir Figür Için Kadın Hileleri
Hayatınızın bitmeyen bir diyetler dizisi olmasından ve figür için endişe duymaktan bıktınız mı? En son ne zaman spor salonunda koşu bandında pişmanlık duymadan ve terlemeden reçel yediniz. Birleşik Krallık'ta 2.000 kadınla yapılan bir anket, kadınların üçte ikisinin diyet yapmaktan bıktığını buldu.