Kendimize Karşı Nasıl Dürüst Oluruz?

Video: Kendimize Karşı Nasıl Dürüst Oluruz?

Video: Kendimize Karşı Nasıl Dürüst Oluruz?
Video: Kendini Ezdirmemenin 15 yolu 2024, Mart
Kendimize Karşı Nasıl Dürüst Oluruz?
Kendimize Karşı Nasıl Dürüst Oluruz?
Anonim

Hiç kendimize karşı nasıl doğru olabileceğimizi, nasıl özgün, gerçek olabileceğimizi ve genel olarak yalan olmadan nasıl kendimiz olabileceğimizi merak ettiniz mi?

Günümüzün dinamik günlük yaşamında nadiren kendimize vakit ayırabiliyoruz.

Etrafımızdaki her şeyle ve herkesle ilgileniyoruz ve çoğu zaman ihtiyaçlarımız, arzularımız ve hayallerimiz bir şekilde arka planda kalıyor, bir noktada tam olarak ne olduklarını bile bilmiyoruz. Bu belirsizlik, kolay karar veremememizin, yetersiz tatmin ve özgüven hissetmemizin, yeterince kendimize yetmememizin nedenidir.

Bunlar, kişisel gelişim endüstrisinin son zamanlarda böyle bir popülerlik kazanmasının temel ön koşullarıdır. Bir anlığına durup kendi içimize bakmamızı ve önceliklerimizi ve hedeflerimizi yeniden tanımlamamızı sağlar. Kendi kişiliğimizi geliştirmek için birlikte çalışabileceğimiz pek çok yaklaşım ve araç var - kitaplar, seminerler, psikoterapi, filmler ve endüstrinin halihazırda sağladığı birçok yenilikçi teknik.

Giderek daha popüler hale gelen kişisel gelişime yönelik nispeten yeni ve oldukça başarılı yaklaşımlardan biri de koçluktur. Koçluk seansları bireysel olarak yürütülür ve koçun rolü, danışanın hedeflerini/sorunlarını tanımlaması ve bir eylem planı yapması konusunda rehberlik etmektir. Koçluğun bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri, psikoterapinin aksine, geçmişe değil geleceğe odaklanmasıdır.

Geleneksel terapinin amacı genellikle kişiliği güçlendirmekse, problemlerimiz ve kendimizi anlamamız için bir açıklama bulmak, tedavinin ana hedefleridir. kuchinga kişisel gelişim, problem çözme ve kişinin potansiyelinin ifadesidir.

Neden belirli bir şekilde hareket ettiğimize dair bir açıklama bulduğumuz terapinin aksine, koçluk yoluyla nasıl hareket etmek istediğimizi tanımlayabilir ve değişim için bir plan çizebiliriz.

Bir yaklaşım olarak koçluğun etkinliği Price Waterhouse Coopers tarafından incelenmiştir. Koçluk hizmetlerinden yararlanan 2.000'den fazla kişiyle yapılan bir ankete göre, bu teknikle elde edilen sonuçları şu şekilde ölçüyorlar:

Antrenörlük
Antrenörlük

İyileştirilmiş refah - %80

Daha iyi iletişim becerileri - %72

Geliştirilmiş kişilerarası ilişkiler - %71

Daha etkili profesyonel performans - %70

İyileştirilmiş iş-yaşam dengesi - %63

Antrenörlük hayatımızın her alanında kullanılabilir. En sık ele alınan konular arasında kişisel ilişkiler, çatışmalar, iç gözlem, kişilik gelişimi, kariyer gelişimi ve spor yer almaktadır. Sigarayı bırakmak için koçluk hizmetlerini bile kullanabilirsiniz.

Her koçluk seansında, tüm bilgiler kendimizden gelir. Kendi hedeflerimizi ve kendimiz için çalışacağımız hızı belirleriz.

Uzmanlar, koçluğu hayatımızın her alanında daha verimli, odaklı ve cesur hale gelerek bir üst vitese geçmemize yardımcı olan bir araç olarak tanımlıyor.

Tabii ki, birbirimizi tüm ihtişamıyla görmek her zaman kolay ve hoş değil, ama kesinlikle yapmaya değer, çünkü ancak bu şekilde otantik olabilir, hedeflerimizin peşinden gidebilir, savaşlarımızda savaşabilir ve biz olmadan hayatımızı tam olarak yaşayabiliriz. korkuların ya da genel kabul görmüş emirlerin esiri olurlar.

Önerilen: