2024 Yazar: Brian Parson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:11
Hiç kendimize karşı nasıl doğru olabileceğimizi, nasıl özgün, gerçek olabileceğimizi ve genel olarak yalan olmadan nasıl kendimiz olabileceğimizi merak ettiniz mi?
Günümüzün dinamik günlük yaşamında nadiren kendimize vakit ayırabiliyoruz.
Etrafımızdaki her şeyle ve herkesle ilgileniyoruz ve çoğu zaman ihtiyaçlarımız, arzularımız ve hayallerimiz bir şekilde arka planda kalıyor, bir noktada tam olarak ne olduklarını bile bilmiyoruz. Bu belirsizlik, kolay karar veremememizin, yetersiz tatmin ve özgüven hissetmemizin, yeterince kendimize yetmememizin nedenidir.
Bunlar, kişisel gelişim endüstrisinin son zamanlarda böyle bir popülerlik kazanmasının temel ön koşullarıdır. Bir anlığına durup kendi içimize bakmamızı ve önceliklerimizi ve hedeflerimizi yeniden tanımlamamızı sağlar. Kendi kişiliğimizi geliştirmek için birlikte çalışabileceğimiz pek çok yaklaşım ve araç var - kitaplar, seminerler, psikoterapi, filmler ve endüstrinin halihazırda sağladığı birçok yenilikçi teknik.
Giderek daha popüler hale gelen kişisel gelişime yönelik nispeten yeni ve oldukça başarılı yaklaşımlardan biri de koçluktur. Koçluk seansları bireysel olarak yürütülür ve koçun rolü, danışanın hedeflerini/sorunlarını tanımlaması ve bir eylem planı yapması konusunda rehberlik etmektir. Koçluğun bu kadar popüler olmasının nedenlerinden biri, psikoterapinin aksine, geçmişe değil geleceğe odaklanmasıdır.
Geleneksel terapinin amacı genellikle kişiliği güçlendirmekse, problemlerimiz ve kendimizi anlamamız için bir açıklama bulmak, tedavinin ana hedefleridir. kuchinga kişisel gelişim, problem çözme ve kişinin potansiyelinin ifadesidir.
Neden belirli bir şekilde hareket ettiğimize dair bir açıklama bulduğumuz terapinin aksine, koçluk yoluyla nasıl hareket etmek istediğimizi tanımlayabilir ve değişim için bir plan çizebiliriz.
Bir yaklaşım olarak koçluğun etkinliği Price Waterhouse Coopers tarafından incelenmiştir. Koçluk hizmetlerinden yararlanan 2.000'den fazla kişiyle yapılan bir ankete göre, bu teknikle elde edilen sonuçları şu şekilde ölçüyorlar:
İyileştirilmiş refah - %80
Daha iyi iletişim becerileri - %72
Geliştirilmiş kişilerarası ilişkiler - %71
Daha etkili profesyonel performans - %70
İyileştirilmiş iş-yaşam dengesi - %63
Antrenörlük hayatımızın her alanında kullanılabilir. En sık ele alınan konular arasında kişisel ilişkiler, çatışmalar, iç gözlem, kişilik gelişimi, kariyer gelişimi ve spor yer almaktadır. Sigarayı bırakmak için koçluk hizmetlerini bile kullanabilirsiniz.
Her koçluk seansında, tüm bilgiler kendimizden gelir. Kendi hedeflerimizi ve kendimiz için çalışacağımız hızı belirleriz.
Uzmanlar, koçluğu hayatımızın her alanında daha verimli, odaklı ve cesur hale gelerek bir üst vitese geçmemize yardımcı olan bir araç olarak tanımlıyor.
Tabii ki, birbirimizi tüm ihtişamıyla görmek her zaman kolay ve hoş değil, ama kesinlikle yapmaya değer, çünkü ancak bu şekilde otantik olabilir, hedeflerimizin peşinden gidebilir, savaşlarımızda savaşabilir ve biz olmadan hayatımızı tam olarak yaşayabiliriz. korkuların ya da genel kabul görmüş emirlerin esiri olurlar.
Önerilen:
Kendimize Bir Bluz Dikelim
Genel olarak bluzlar sportif ve şık olarak ikiye ayrılır, klasik bir seçenek olarak gömlek olarak bilinen bluz, kumaş ve modele göre hem günlük hayatta hem de özel günlerde kullanılabilir. Shamiz adı Fransızcadan geliyor ve sizi şaşırtacak olan, erkek üst gömleği anlamına geliyor.
Yaz Aylarında Neden Ishal Oluruz?
Çok sık yaz aylarında aniden ishal oluyoruz ve bizi neyin hasta ettiği sorulduğunda "Abe, yine o yaz gribi" diye yanıtlıyoruz. Ancak böyle bir şey yok çünkü tıpta böyle bir kavram yok. İshal en sık bağırsak enfeksiyonu ile ortaya çıkar.
Kendimize Bir Kolye Yapalım
Sofistike ve şık görünen kendi kolyenizi kolayca yapabilirsiniz. Aksesuarlar ve puantiyeli giysiler bu yaz çok moda. Kendiniz noktalı bir kolye yapın. Bunun için çok yoğun olmayan, noktalı bir kumaşa ihtiyacınız olacak, kolyenizin daha etkileyici görünmesi için kumaşın kendisinin biraz parlak olması en iyisidir.
Gözlerimize Değil, Kulaklarımıza Ve Burnumuza Aşık Oluruz
Yeni bir bilimsel çalışma gösteriyor ki, kokumuzun ve sesimizin karşı cinse olan çekiciliğimizi de tamamladığını gösteriyor. Polonya'daki Wroclaw Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, yeni bir insanla tanıştığımızda üç duyumuzun tam hızda çalıştığını ve çekici olup olmayacağımızın sadece nasıl göründüğüne bağlı olduğunu iddia ediyor.
Kendimize Güvenimiz Yoksa Nasıl Popüler Olunur?
Parti müdavimi olmaya çalışıyorsun ama bunu yapacak kadar kendine güvenin yok. Düşük özgüvenin seninle oynuyor. Size büyük ölçüde güven verecek ipuçlarına bakın. 1. Kendine güven Partideki popüler insanlara yakından bakın. Her zaman pahalı giysiler ve manken boyutlarında mı giyinirler?